Пояс

Пояс – стаття Що таке пояс? Для чого використовується пояс Найбільш поширеним є призначення поясів для підтримки м'язів та кісток черевної стінки. Наразі пояси практично завжди використовуються як частина спортивного інвентарю. Цей елемент допомагає спортсменам робити більш ефективні та безпечні вправи для черевної порожнини. Є такі види фізичних навантажень, де застосування пояса є обов'язковим. Це стосується скручування бічних м'язів живота (обертання тулуба), підтягувань у висі, підйому ніг разом або в різні боки. Ми не користуватимемося цими вправами, але в майбутньому ви напевно ними займатиметеся. Особливо якщо виберете силовий вид спорту. Можете написати під статтею, які навантаження ви робитимете, маючи пояс на животі. Або вести щоденник тренувань. Я чекаю на вас у коментарях.

Тим, хто має проблеми з хребтом, рекомендується також застосовувати пояси для фіксації хребетного стовпа. Такий варіант підходить тим, кому протипоказана туга обв'язка спини. Пояси знижують навантаження на суглоби і м'язи задньої частини корпусу, що дозволяє знизити болючі відчуття. Зараз можна купити багато видів спортивних поясів, оснащених липучками, фіксаторами та ременями різної ширини та жорсткості. При виборі важливо звертати увагу на те, щоб виріб був зручним, не тиснув на певні області спини і мав ширину достатньої міцності (для уникнення швидкого розриву) та товщини.