Pronasi

Hari ini kita akan mempelajari apa itu pronasi dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda. Pronasi bukanlah hukuman mati! Namun tetap dapat menimbulkan masalah kesehatan. Kaki Anda terkena gravitasi saat Anda berjalan atau berlari, dan pronasi menyebabkan perubahan fisiologis pada kaki Anda yang dapat diperbaiki.

Pronasi adalah kecenderungan kaki menyimpang ke luar ketika tumit dan lantai bersentuhan, kecenderungan ini disebut supinasi, tetapi ada juga kecenderungan sebaliknya, ketika kaki cenderung masuk ke dalam, ke dalam, inilah yang disebut pronasi. Dalam kasus pertama, kaki diputar dengan jari kaki ke luar dan kaki menyentuh lantai dengan tumit, dan tumit naik dan posisi bagian dalam kaki berubah. Sebaliknya, dengan pronasi, kaki menjadi rata dari ujung kaki hingga tumit, dan tumit turun. Perubahan ini terjadi akibat ketegangan otot pada otot betis. Otot ini cukup sulit dikendalikan saat bergerak, banyak atlet dan pelatih yang meyakini hal tersebut