Пронація

Сьогодні ми дізнаємося, що таке пронація та як це впливає на ваше здоров'я. Пронація – це не вирок! Але все ж таки вона може стати причиною проблем зі здоров'ям. Ваші стопи під час ходьби або бігу знаходяться під впливом сили тяжіння, і пронація викликає фізіологічні зміни у стопах, які можна покращити.

Пронація - це схильність стопи відхилятися назовні при зіткненні п'яти і статі, ця схильність називається супінація, але є і зворотна схильність, коли стопа прагне всередину, всередину, це - пронація. У першому випадку нога розгортається носком назовні і стопа стикається п'ятою підлогу, а п'ята піднімається вгору і внутрішнє положення ніг змінюється. При пронації, навпаки, стопа робиться плоскою від шкарпетки до п'яти, п'ята її опускається вниз. Така зміна виникає через напругу м'язів в литковому м'язі. Цей м'яз при русі досить складно контролювати, багато атлетів і тренерів вважають, що