Пронация

Днес ще научим какво е пронация и как тя влияе на вашето здраве. Пронацията не е смъртна присъда! Но все още може да причини здравословни проблеми. Краката ви са обект на гравитация, когато ходите или бягате, а пронацията причинява физиологични промени в краката ви, които могат да бъдат подобрени.

Пронацията е склонността на стъпалото да се отклонява навън, когато петата и пода се докоснат, тази тенденция се нарича супинация, но има и обратната тенденция, когато стъпалото има тенденция да отиде навътре, навътре, това е пронация. В първия случай кракът се обръща с пръста навън и стъпалото докосва пода с петата, а петата се издига нагоре и вътрешното положение на краката се променя. При пронация, напротив, стъпалото става плоско от пръстите до петата, а петата се спуска надолу. Тази промяна възниква поради мускулно напрежение в мускула на прасеца. Този мускул е доста трудно да се контролира при движение; много спортисти и треньори вярват в това