Pronace

Dnes se dozvíme, co je to pronace a jaký má vliv na vaše zdraví. Pronace není rozsudek smrti! Ale i tak může způsobit zdravotní problémy. Vaše chodidla jsou při chůzi nebo běhu vystavena gravitaci a pronace způsobuje fyziologické změny na chodidlech, které lze zlepšit.

Pronace je tendence nohy vychýlit se ven, když se dotkne pata a podlaha, tato tendence se nazývá supinace, ale existuje i opačná tendence, kdy má noha tendenci jít dovnitř, dovnitř, to je pronace. V prvním případě se noha otáčí špičkou ven a chodidlo se dotýká patou podlahy a pata se zvedá a vnitřní poloha nohou se mění. Při pronaci se naopak chodidlo od špičky k patě zploští a pata jde dolů. K této změně dochází v důsledku svalového napětí v lýtkovém svalu. Tento sval je při pohybu poměrně obtížně ovladatelný, mnoho sportovců a trenérů tomu věří