Пронация

Сегодня мы узнаем, что такое пронация и как это влияет на ваше здоровье. Пронация — это не приговор! Но все же она может стать причиной проблем со здоровьем. Ваши стопы при ходьбе или беге находятся под воздействием силы тяжести, и пронация вызывает физиологические изменения в стопах, которые можно улучшить.

Пронация – это склонность стопы отклоняться наружу при соприкосновении пятки и пола, эта склонность называется супинация, но есть и обратная склонность, когда стопа стремится уйти внутрь, вовнутрь, это – пронация. В первом случае нога разворачивается носком кнаружи и стопа соприкасается пяткой пол, а пятка поднимается вверх и внутреннее положение ног изменяется. При пронации, наоборот, стопа делается плоской от носка до пятки, пятка ее опускается вниз. Такое изменение возникает из-за напряжения мышц в икроножной мышце. Эту мышцу при движении довольно сложно контролировать, многие атлеты и тренеры считают, что