Pronaatio

Tänään opimme, mitä pronaatio on ja miten se vaikuttaa terveyteen. Pronaatio ei ole kuolemantuomio! Mutta se voi silti aiheuttaa terveysongelmia. Jalkasi ovat painovoiman alaisia ​​kävellessäsi tai juostessasi, ja pronaatio aiheuttaa jaloissasi fysiologisia muutoksia, joita voidaan parantaa.

Pronaatio on jalan taipumus poiketa ulospäin kantapään ja lattian koskettaessa, tätä taipumusta kutsutaan supinaatioksi, mutta on myös päinvastainen taipumus, kun jalka pyrkii menemään sisäänpäin, sisäänpäin, tämä on pronaatio. Ensimmäisessä tapauksessa jalka kääntyy varvas ulospäin ja jalka koskettaa kantapäällään lattiaa ja kantapää nousee ylös ja jalkojen sisäinen asento muuttuu. Pronaatiolla päinvastoin jalka muuttuu litteäksi varpaista kantapäähän ja kantapää laskee. Tämä muutos johtuu pohkeen lihasten jännityksestä. Tätä lihasta on melko vaikea hallita liikkuessa; monet urheilijat ja valmentajat uskovat siihen