Pronation

Idag ska vi lära oss vad pronation är och hur det påverkar din hälsa. Pronation är ingen dödsdom! Men det kan fortfarande orsaka hälsoproblem. Dina fötter utsätts för gravitationen när du går eller springer, och pronation orsakar fysiologiska förändringar i dina fötter som kan förbättras.

Pronation är fotens tendens att avvika utåt när hälen och golvet berörs, denna tendens kallas supination, men det finns också den motsatta tendensen, när foten tenderar att gå inåt, inåt, är detta pronation. I det första fallet vänder benet med tån utåt och foten vidrör golvet med hälen, och hälen reser sig och benens inre position förändras. Med pronation, tvärtom, blir foten platt från tå till häl, och hälen går ner. Denna förändring uppstår på grund av muskelspänningar i vadmuskeln. Denna muskel är ganska svår att kontrollera när man rör sig, det tror många idrottare och tränare