Pronasiya

Bu gün pronasiyanın nə olduğunu və sağlamlığınıza necə təsir etdiyini öyrənəcəyik. Pronation ölüm hökmü deyil! Ancaq yenə də sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Gəzdiyiniz və ya qaçdığınız zaman ayaqlarınız cazibə qüvvəsinə məruz qalır və pronasiya ayaqlarınızda yaxşılaşdırıla bilən fizioloji dəyişikliklərə səbəb olur.

Pronasiya daban və döşəmə toxunduqda ayağın xaricə doğru əyilmə meylidir, bu meyl supinasiya adlanır, lakin əks meyl də var, ayaq içəriyə, içəriyə doğru getməyə meylli olduqda, bu pronasiyadır. Birinci halda, ayaq barmaq ilə xaricə çevrilir və ayaq dabanla yerə toxunur və daban yuxarı qalxır və ayaqların daxili vəziyyəti dəyişir. Pronasiya ilə, əksinə, ayaq barmaqdan dabana qədər düz olur və daban aşağı düşür. Bu dəyişiklik baldır əzələsindəki əzələ gərginliyi səbəbindən baş verir. Hərəkət edərkən bu əzələni idarə etmək olduqca çətindir, bir çox idmançı və məşqçi buna inanır