Pronasjon

I dag skal vi lære hva pronasjon er og hvordan det påvirker helsen din. Pronasjon er ikke en dødsdom! Men det kan fortsatt forårsake helseproblemer. Føttene dine er utsatt for tyngdekraften når du går eller løper, og pronasjon forårsaker fysiologiske endringer i føttene som kan forbedres.

Pronasjon er fotens tendens til å avvike utover når hælen og gulvet berører hverandre, denne tendensen kalles supinasjon, men det er også motsatt tendens, når foten har en tendens til å gå innover, innover, er dette pronasjon. I det første tilfellet snur benet med tåen utover og foten berører gulvet med hælen, og hælen reiser seg og benas indre posisjon endres. Ved pronasjon blir foten tvert imot flat fra tå til hæl, og hælen går ned. Denne endringen oppstår på grunn av muskelspenninger i leggmuskelen. Denne muskelen er ganske vanskelig å kontrollere når man beveger seg; mange idrettsutøvere og trenere tror det