Pronacja

Dziś dowiemy się czym jest pronacja i jaki ma wpływ na zdrowie. Pronacja to nie wyrok śmierci! Ale nadal może powodować problemy zdrowotne. Podczas chodzenia lub biegania Twoje stopy podlegają działaniu grawitacji, a pronacja powoduje zmiany fizjologiczne w stopach, które można poprawić.

Pronacja to tendencja stopy do odchylania się na zewnątrz, gdy pięta styka się z podłogą, tendencja ta nazywana jest supinacją, ale istnieje również tendencja odwrotna, gdy stopa ma tendencję do przesuwania się do wewnątrz, do wewnątrz, jest to pronacja. W pierwszym przypadku noga obraca się palcem na zewnątrz, a stopa dotyka piętą podłogi, a pięta unosi się i zmienia się wewnętrzne położenie nóg. Przeciwnie, w przypadku pronacji stopa staje się płaska od palców do pięty, a pięta opada. Zmiana ta następuje na skutek napięcia mięśni łydki. Mięsień ten jest dość trudny do kontrolowania podczas ruchu, co uważa wielu sportowców i trenerów