Pronation

I dag vil vi lære, hvad pronation er, og hvordan det påvirker dit helbred. Pronation er ikke en dødsdom! Men det kan stadig give helbredsproblemer. Dine fødder er underlagt tyngdekraften, når du går eller løber, og pronation forårsager fysiologiske ændringer i dine fødder, som kan forbedres.

Pronation er fodens tendens til at afvige udad når hælen og gulvet rører hinanden, denne tendens kaldes supination, men der er også den modsatte tendens, når foden har en tendens til at gå indad, indad, er dette pronation. I det første tilfælde drejer benet med tåen udad, og foden rører gulvet med hælen, og hælen rejser sig, og benenes indre position ændres. Ved pronation bliver foden tværtimod flad fra tå til hæl, og hælen går ned. Denne ændring opstår på grund af muskelspændinger i lægmusklen. Denne muskel er ret svær at kontrollere, når den bevæger sig; det tror mange atleter og trænere