Keseleo

Keseleo

Ketika seseorang memutar kakinya saat berjalan, pada awalnya orang tersebut biasanya tidak merasakan sakit, meskipun ligamen lateral di pergelangan kaki telah terkilir. Hanya setelah satu atau dua jam kaki mulai membengkak dan nyeri di pergelangan kaki, serta sering muncul rasa menggigil dan demam.

Agar penyakitnya tidak berkepanjangan, sebaiknya segera setelah kaki Anda terkilir, tanpa menunggu munculnya bengkak dan nyeri, rendam kaki Anda dalam air yang sangat panas selama setengah jam, hampir sampai mendidih, dan ambil 0,5 g aspirin secara oral.Ini biasanya menormalkan kondisi ligamen yang terkilir.

Namun, untuk menghindari keseleo berulang, yang mudah terjadi jika Anda tidak menyelesaikan perawatan, Anda perlu memijat kaki Anda di bagian pergelangan kaki setidaknya selama seminggu lagi selama 15 menit setiap hari. Setelah dipijat, kaki dibalut dan mereka mencoba mengurangi berjalan. Di malam hari, oleskan kompres penghangat vodka atau setengah alkohol ke area yang rusak.

Jika ligamen tidak disembuhkan, ligamen akan tetap lemah, kaki akan mudah terpelintir, dan keseleo akan terjadi.