Εξάρθρωση

Εξάρθρωση

Όταν ένα άτομο στρίβει το πόδι του ενώ περπατά, στην αρχή συνήθως δεν αισθάνεται πόνο, αν και έχει στραμπουλήξει τους πλάγιους συνδέσμους στον αστράγαλο. Μόνο μετά από μία ή δύο ώρες το πόδι αρχίζει να πρήζεται και να πονάει στον αστράγαλο και συχνά εμφανίζονται ρίγη και πυρετός.

Για να αποτρέψετε την παράταση της νόσου, πρέπει αμέσως, μόλις το πόδι σας διαστρέμεται, χωρίς να περιμένετε να εμφανιστεί πρήξιμο και πόνος, βυθίστε το πόδι σας σε πολύ ζεστό νερό για μισή ώρα, σχεδόν μέχρι να βράσει, και να πάρετε 0,5 γρ. ασπιρίνη από το στόμα Αυτό συνήθως ομαλοποιεί την κατάσταση των διαστρέμματος των συνδέσμων.

Ωστόσο, για να αποφύγετε το επαναλαμβανόμενο διάστρεμμα, που συμβαίνει εύκολα εάν δεν ολοκληρώσετε τη θεραπεία, πρέπει να κάνετε μασάζ στο πόδι σας στον αστράγαλο για τουλάχιστον άλλη μια εβδομάδα για 15 λεπτά κάθε μέρα. Μετά το μασάζ, το πόδι είναι επίδεσμο και προσπαθούν να περπατήσουν λιγότερο. Το βράδυ, τοποθετήστε μια θερμαντική κομπρέσα βότκας ή μισό και μισό αλκοόλ στην κατεστραμμένη περιοχή.

Εάν οι σύνδεσμοι δεν επουλωθούν, θα παραμείνουν αδύναμοι, το πόδι θα στρίψει εύκολα και θα αναπτυχθεί ένα συνηθισμένο διάστρεμμα.