Bong gân

Bong gân

Khi một người bị trẹo chân khi đi bộ, ban đầu người đó thường không cảm thấy đau, mặc dù người đó đã bị bong gân các dây chằng bên ở mắt cá chân. Chỉ sau một hoặc hai giờ, chân bắt đầu sưng lên và đau ở mắt cá chân, thường xuyên xuất hiện cảm giác ớn lạnh và sốt.

Để tránh bệnh kéo dài, ngay khi chân bị bong gân, không chờ sưng tấy xuất hiện, hãy ngâm chân vào nước thật nóng trong nửa giờ, gần sôi rồi lấy 0,5 g. uống aspirin. Điều này thường giúp bình thường hóa tình trạng bong gân .

Tuy nhiên, để tránh tình trạng bong gân lặp đi lặp lại, dễ xảy ra nếu không điều trị xong, bạn cần xoa bóp chân ở mắt cá chân ít nhất một tuần nữa, mỗi ngày 15 phút. Sau khi xoa bóp, chân được băng bó và họ cố gắng đi lại ít hơn. Vào ban đêm, đặt một miếng vodka ấm hoặc nửa cồn rưỡi lên vùng bị tổn thương.

Nếu các dây chằng không được chữa lành, chúng sẽ yếu đi, chân dễ bị trẹo và bong gân theo thói quen sẽ phát triển.