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걷는 동안 다리를 비틀면 처음에는 발목의 측면 인대가 염좌되었더라도 일반적으로 통증을 느끼지 않습니다. 한두 시간이 지나야 다리가 붓기 시작하고 발목 부위에 통증이 나타나며 오한과 발열이 자주 나타납니다.

질병이 연장되는 것을 방지하려면 다리가 삐 자마자 부기와 통증이 나타날 때까지 기다리지 말고 즉시 다리를 매우 뜨거운 물에 30 분 동안 거의 끓일 때까지 담그고 0.5g을 섭취해야합니다. 아스피린을 경구 투여하면 일반적으로 염좌된 인대의 상태가 정상화됩니다.

하지만 치료를 완료하지 않으면 쉽게 발생하는 반복 염좌를 예방하기 위해서는 적어도 일주일은 매일 15분씩 발목 부위를 마사지해 주는 것이 필요하다. 마사지 후에는 다리에 붕대를 감고 덜 걷도록 노력합니다. 밤에는 손상된 부위에 보드카 또는 알코올 반반을 따뜻하게 압축하십시오.

인대가 치유되지 않으면 약한 상태로 유지되어 다리가 쉽게 뒤틀리고 습관성 염좌가 발생하게 됩니다.