Растяжение Связок

Растяжение связок

Когда при ходьбе подвернется нога, то сначала человек обычно не чувствует боли, хотя у него произошло растяжение боковых связок у щиколотки. Лишь через час-два нога у щиколотки начинает пухнуть, болеть, часто появляются еще озноб и повышение температуры.

Чтобы предотвратить затягивание болезни, нужно сразу, как только подвернулась нога, не дожидаясь появления опухоли и боли, опустить ногу на полчаса в очень горячую воду, чуть не до кипения, а внутрь принять аспирин по 0,5 г. Это обычно нормализует состояние растянутых связок.

Однако чтобы избежать повторного растяжения, что легко случается, если не долечить до конца, нужно еще минимум неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день. После массажа ногу забинтовывают и стараются меньше ходить. На ночь кладут согревающий компресс из водки или воды спирта пополам на повреждённое место.

Если связки не долечить, они останутся слабыми, нога будет легко подворачиваться - разовьётся привычное растяжение связок.