捻挫

捻挫

歩行中に足をひねった場合、足首の外側靱帯を捻挫していても、通常、最初は痛みを感じません。 1 ～ 2 時間後に足首が腫れて痛み始め、悪寒や発熱が現れることがよくあります。

病気の長期化を防ぐためには、足を捻挫したら、腫れや痛みが現れるのを待たずに、沸騰寸前までの熱湯に30分ほど足を浸し、0.5gの錠剤を摂取する必要があります。アスピリンを経口投与すると、通常、捻挫した靱帯の状態が正常化します。

ただし、治療が完了していない場合に起こりやすい捻挫の繰り返しを避けるために、少なくとももう一週間は足首の部分を毎日15分間マッサージする必要があります。マッサージの後は足に包帯を巻き、歩く量を減らします。夜は、ウォッカまたはアルコール半々を混ぜた温湿布を損傷部位に当てます。

靭帯が治癒しないと弱いままとなり、足がねじれやすくなり、常習的な捻挫が発生します。