Навяхване

Навяхване

Когато човек изкриви крака си по време на ходене, в началото човек обикновено не усеща болка, въпреки че е изкълчил страничните връзки на глезена. Само след час-два кракът започва да се подува и боли в глезена, често се появяват втрисане и температура.

За да предотвратите удължаване на заболяването, трябва незабавно, веднага след изкълчване на крака, без да чакате появата на подуване и болка, потопете крака си в много гореща вода за половин час, почти до кипене, и вземете 0,5 g аспирин през устата Това обикновено нормализира състоянието на изкълчени връзки.

Въпреки това, за да избегнете повторно изкълчване, което лесно се случва, ако не завършите лечението, трябва да масажирате крака си в глезена поне още седмица по 15 минути всеки ден. След масажа кракът се превързва и се опитват да ходят по-малко. През нощта нанесете затоплящ компрес от водка или половин и половина спирт върху увреденото място.

Ако връзките не бъдат излекувани, те ще останат слаби, кракът лесно ще се усуче и ще се развие обичайно изкълчване.