Nyrjähdys

Nyrjähdys

Kun ihminen kiertelee jalkaansa kävellessä, ihminen ei aluksi yleensä tunne kipua, vaikka hän on nyrjähtänyt nilkan lateraaliset nivelsiteet. Vasta tunnin tai kahden kuluttua jalka alkaa turvota ja kipeä nilkasta, ja vilunväristykset ja kuume ilmaantuvat usein.

Taudin pitkittymisen estämiseksi sinun on välittömästi, heti jalan nyrjähdyksen jälkeen, odottamatta turvotuksen ja kivun ilmaantumista, upotettava jalkasi erittäin kuumaan veteen puoleksi tunniksi, melkein kiehuvaksi ja otettava 0,5 g aspiriinia suun kautta Tämä yleensä normalisoi nivelsiteen nyrjähdysten tilaa.

Kuitenkin, jotta vältytään toistuvalta nyrjähdykseltä, joka tapahtuu helposti, jos et suorita hoitoa loppuun, sinun on hierottava jalkaasi nilkan kohdalla ainakin vielä viikon ajan 15 minuuttia joka päivä. Hieronnan jälkeen jalka sidotaan ja yritetään kävellä vähemmän. Laita vaurioituneelle alueelle yöksi lämmittävä vodkapakkaus tai puoli ja puoli alkoholia.

Jos nivelsiteet eivät parane, ne pysyvät heikkoina, jalka vääntyy helposti ja syntyy tavallinen nyrjähdys.