Kiat-kiat bermanfaat: apa yang tidak Anda ketahui tentang tubuh Anda

Ada banyak cara dalam hidup kita untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati, namun tidak semuanya kita ketahui. Banyak dari kita yang tertarik dengan cara menurunkan berat badan dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak, namun mengapa tidak mempelajari kemampuan lain dari tubuh kita? Pada artikel ini, kita akan membahas tentang peretasan berguna yang akan membantu Anda lebih memahami tubuh Anda dan menggunakan kemampuannya secara maksimal.

1. Gores telinga Anda untuk meredakan tenggorokan yang gatal

Saat tenggorokan kita mulai gatal, biasanya kita mulai menggaruk leher, tapi itu tidak membantu. Ternyata untuk menghilangkan rasa gatalnya Anda perlu menggaruk telinga. Saraf di telinga menerima rangsangan dan mengirimkan impuls ke tenggorokan, menyebabkan kontraksi otot dan meningkatkan kesejahteraan. Ngomong-ngomong, anjing juga melakukan hal yang sama dengan menggaruk telinganya untuk meredakan tenggorokan yang gatal.

2. Telinga kanan menangkap ucapan lebih baik, dan telinga kiri menangkap musik lebih baik.

Meskipun kinerja telinga Anda sama pada tes pendengaran, telinga kanan Anda lebih baik dalam mendengar ucapan dan telinga kiri Anda lebih baik dalam mendengarkan musik. Pasalnya, belahan otak kiri (yang mengontrol telinga kanan) bertanggung jawab atas logika, sedangkan belahan otak kanan bertanggung jawab atas kreativitas. Jika Anda tidak dapat mendengar orang lain di ruangan yang bising, coba gunakan telinga kanan Anda.

3. Batuk membantu menghindari rasa sakit akibat suntikan

Jika Anda takut dengan jarum suntik dan tusukan, cobalah batuk saat jarum semakin dekat dengan Anda. Batuk menyebabkan peningkatan tekanan mendadak di dada, yang menekan sumsum tulang belakang selama beberapa detik, yang merupakan waktu yang cukup bagi suntikan untuk tidak menimbulkan rasa sakit.

4. Sentuh langit-langit mulut dan sela-sela alis untuk menghilangkan hidung tersumbat.

Jika hidung Anda tersumbat, sentuhkan lidah Anda ke langit-langit mulut dan tekan jari Anda di antara alis. Ini akan membantu mengangkat septum hidung dan meningkatkan pernapasan.

5. Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut untuk menghilangkan “rasa dingin” di kepala Anda

Jika Anda menggigit es krim atau minum air yang sangat dingin dan kepala Anda mulai membeku, tekan lidah Anda ke langit-langit mulut. Ada ujung saraf di langit-langit mulut yang mengirimkan sinyal ke otak, dan mengira seluruh tubuh dingin. Dengan menekan lidah ke langit-langit mulut, Anda membantu ujung saraf menjadi hangat dan menghilangkan sensasi tidak menyenangkan.

6. Rentangkan ibu jari kiri Anda untuk menenangkan diri

Jika Anda merasa stres, Anda bisa menenangkan diri dengan mengacungkan ibu jari kiri ke depan dan menekannya ke telapak tangan kanan. Metode ini didasarkan pada prinsip pengobatan tradisional Tiongkok dan disebut "akupresur". Meregangkan ibu jari kiri membantu mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf.

7. Pernapasan lambat untuk menghilangkan rasa sakit

Pernafasan yang lambat dan dalam membantu mengurangi tingkat nyeri pada tubuh. Hal ini karena pernapasan lambat meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan juga mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang bertanggung jawab untuk relaksasi dan pengurangan rasa sakit.

8. Ketegangan otot untuk meningkatkan konsentrasi

Jika Anda perlu berkonsentrasi pada suatu tugas, coba remas otot Anda selama 5-10 detik lalu rilekskan selama 10-15 detik. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan meningkatkan kadar oksigen di otak, sehingga meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

9. Minumlah air sebelum makan

Minum air sebelum makan membantu mengurangi jumlah makanan yang Anda makan. Hal ini disebabkan karena air memenuhi perut dan menimbulkan rasa kenyang sehingga menyebabkan penurunan nafsu makan. Selain itu, minum cukup air sepanjang hari membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan metabolisme.

10. Peregangan untuk Meningkatkan Fleksibilitas

Peregangan teratur membantu meningkatkan fleksibilitas dan menjaga kesehatan sendi. Meregangkan otot juga membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lelah pada tubuh. Disarankan untuk melakukan peregangan setelah berolahraga dan sepanjang hari untuk menjaga gaya hidup sehat.

Kami harap kiat-kiat ini bermanfaat dan dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda. Penting untuk diingat bahwa setiap tubuh itu unik, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Oleh karena itu, penting untuk mencoba berbagai metode dan memilih metode yang paling efektif untuk Anda.