Truques úteis: o que você não sabia sobre seu corpo

Existem muitas maneiras em nossas vidas de melhorar nossa saúde e humor, mas nem todas conhecemos. Muitos de nós estamos interessados ​​em como perder peso e ter uma boa noite de sono, mas por que não aprender sobre outras capacidades do nosso corpo? Neste artigo, falaremos sobre truques úteis que ajudarão você a entender melhor seu corpo e aproveitar ao máximo suas capacidades.

1. Coce a orelha para aliviar a coceira na garganta

Quando nossa garganta começa a coçar, geralmente começamos a coçar o pescoço, mas isso não ajuda. Acontece que para eliminar a coceira é preciso coçar a orelha. Os nervos dos ouvidos recebem estimulação e enviam um impulso para a garganta, causando contração muscular e melhorando o bem-estar. A propósito, os cães também fazem o mesmo, coçando as orelhas para aliviar a coceira na garganta.

2. O ouvido direito percebe melhor a fala e o ouvido esquerdo percebe melhor a música.

Mesmo que seus ouvidos tenham o mesmo desempenho nos testes auditivos, seu ouvido direito é melhor para ouvir a fala e o esquerdo é melhor para ouvir música. Isso ocorre porque o hemisfério esquerdo do cérebro (que controla o ouvido direito) é responsável pela lógica, enquanto o direito é responsável pela criatividade. Se você não consegue ouvir a outra pessoa em uma sala barulhenta, tente usar o ouvido direito.

3. A tosse ajuda a evitar a dor da injeção

Se você tem medo de agulhas e picadas, tente tossir quando a agulha chegar mais perto de você. A tosse provoca um aumento repentino da pressão no peito, que suprime a medula espinhal por alguns segundos, tempo suficiente para que a injeção não cause dor.

4. Toque no céu da boca e entre as sobrancelhas para limpar a congestão nasal.

Se você estiver com o nariz entupido, toque a língua no céu da boca e pressione o dedo entre as sobrancelhas. Isso ajudará a levantar o septo nasal e a melhorar a respiração.

5. Pressione a língua no céu da boca para remover a “frieza” da sua cabeça

Se você morder um sorvete ou beber água muito fria e sua cabeça começar a congelar, pressione a língua no céu da boca. Existem terminações nervosas no palato que transmitem sinais ao cérebro, e ele pensa que todo o corpo está frio. Ao pressionar a língua contra o céu da boca, você ajuda as terminações nervosas a aquecer e a se livrar de sensações desagradáveis.

6. Estenda o polegar esquerdo para se acalmar

Se estiver estressado, você pode se acalmar segurando o polegar esquerdo à sua frente e pressionando-o na palma da mão direita. Este método é baseado nos princípios da medicina tradicional chinesa e é denominado "acupressão". Esticar o polegar esquerdo ajuda a reduzir o estresse e a acalmar o sistema nervoso.

7. Respiração lenta para aliviar a dor

A respiração lenta e profunda ajuda a reduzir os níveis de dor no corpo. Isso ocorre porque a respiração lenta aumenta os níveis de oxigênio no sangue e também ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento e redução da dor.

8. Tensão muscular para melhorar a concentração

Se precisar se concentrar em uma tarefa, tente contrair os músculos por 5 a 10 segundos e depois relaxá-los por 10 a 15 segundos. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea no corpo e a aumentar os níveis de oxigênio no cérebro, levando ao aumento da concentração e à melhora da memória.

9. Beba água antes das refeições

Beber água antes das refeições ajuda a reduzir a quantidade de comida que você ingere. Isso se deve ao fato de a água encher o estômago e criar uma sensação de saciedade, o que leva à diminuição do apetite. Além disso, beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter o corpo hidratado e melhora o metabolismo.

10. Alongamento para melhorar a flexibilidade

O alongamento regular ajuda a melhorar a flexibilidade e a manter as articulações saudáveis. Alongar os músculos também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir a fadiga do corpo. Recomenda-se alongar após o exercício e ao longo do dia para manter um estilo de vida saudável.

Esperamos que você considere esses truques úteis e possa usá-los para melhorar sua saúde e seu humor. É importante lembrar que cada corpo é único e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Portanto, é importante experimentar diferentes métodos e escolher aqueles que são mais eficazes para você.