Trucchi utili: cosa non sapevi del tuo corpo

Esistono molti modi nella nostra vita per migliorare la nostra salute e il nostro umore, ma non tutti li conosciamo. Molti di noi sono interessati a come perdere peso e dormire bene la notte, ma perché non conoscere altre capacità del nostro corpo? In questo articolo parleremo di utili trucchetti che ti aiuteranno a comprendere meglio il tuo corpo e a sfruttare al massimo le sue capacità.

1. Grattati l'orecchio per alleviare il prurito alla gola

Quando la gola inizia a prudere, di solito iniziamo a grattarci il collo, ma questo non aiuta. Si scopre che per eliminare il prurito è necessario grattarsi l'orecchio. I nervi nelle orecchie ricevono la stimolazione e inviano un impulso alla gola, provocando la contrazione muscolare e migliorando il benessere. A proposito, anche i cani fanno lo stesso, grattandosi le orecchie per alleviare il prurito alla gola.

2. L'orecchio destro percepisce meglio il parlato e l'orecchio sinistro percepisce meglio la musica.

Anche se le tue orecchie ottengono lo stesso risultato nei test dell'udito, l'orecchio destro è migliore nell'udire il parlato e l'orecchio sinistro è migliore nell'ascoltare la musica. Questo perché l’emisfero sinistro del cervello (che controlla l’orecchio destro) è responsabile della logica, mentre quello destro è responsabile della creatività. Se non riesci a sentire l'altra persona in una stanza rumorosa, prova a usare l'orecchio destro.

3. La tosse aiuta a evitare il dolore da iniezione

Se hai paura degli aghi e delle punture, prova a tossire quando l'ago si avvicina a te. La tosse provoca un improvviso aumento della pressione nel torace, che sopprime il midollo spinale per alcuni secondi, tempo sufficiente affinché l'iniezione non provochi dolore.

4. Tocca il palato e la zona tra le sopracciglia per eliminare la congestione nasale.

Se hai il naso chiuso, tocca il palato con la lingua e premi il dito tra le sopracciglia. Ciò contribuirà a sollevare il setto nasale e migliorare la respirazione.

5. Premi la lingua sul palato per rimuovere il “freddo” dalla testa

Se mangi un gelato o bevi acqua molto fredda e la testa inizia a congelarsi, premi la lingua sul palato. Ci sono terminazioni nervose nel palato che trasmettono segnali al cervello e lui pensa che tutto il corpo sia freddo. Premendo la lingua sul palato, aiuti le terminazioni nervose a riscaldarsi e ad eliminare le sensazioni spiacevoli.

6. Estendi il pollice sinistro per calmarti

Se ti senti stressato, puoi calmarti tenendo il pollice sinistro davanti a te e premendolo nel palmo della mano destra. Questo metodo si basa sui principi della medicina tradizionale cinese e si chiama “digitopressione”. Allungare il pollice sinistro aiuta a ridurre lo stress e a calmare il sistema nervoso.

7. Respirazione lenta per alleviare il dolore

La respirazione lenta e profonda aiuta a ridurre i livelli di dolore nel corpo. Questo perché la respirazione lenta aumenta i livelli di ossigeno nel sangue e attiva anche il sistema nervoso parasimpatico, responsabile del rilassamento e della riduzione del dolore.

8. Tensione muscolare per migliorare la concentrazione

Se hai bisogno di concentrarti su un compito, prova a contrarre i muscoli per 5-10 secondi e poi a rilassarli per 10-15 secondi. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna nel corpo e ad aumentare i livelli di ossigeno nel cervello, portando ad una maggiore concentrazione e a un miglioramento della memoria.

9. Bere acqua prima dei pasti

Bere acqua prima dei pasti aiuta a ridurre la quantità di cibo che mangi. Ciò è dovuto al fatto che l'acqua riempie lo stomaco e crea una sensazione di pienezza, che porta ad una diminuzione dell'appetito. Inoltre, bere abbastanza acqua durante il giorno aiuta a mantenere il corpo idratato e migliora il metabolismo.

10. Stretching per migliorare la flessibilità

Lo stretching regolare aiuta a migliorare la flessibilità e a mantenere le articolazioni sane. Lo stretching dei muscoli aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre l’affaticamento del corpo. Si consiglia di fare stretching dopo l'attività fisica e durante la giornata per mantenere uno stile di vita sano.

Ci auguriamo che trovi utili questi trucchetti e che tu possa usarli per migliorare la tua salute e il tuo umore. È importante ricordare che ogni corpo è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un’altra. Pertanto, è importante provare diversi metodi e scegliere quelli più efficaci per te.