Trucos útiles para la vida: lo que no sabías sobre tu cuerpo

Hay muchas formas en nuestras vidas de mejorar nuestra salud y estado de ánimo, pero no todas las conocemos. Muchos de nosotros estamos interesados ​​en cómo perder peso y dormir bien por la noche, pero ¿por qué no aprender sobre otras capacidades de nuestro cuerpo? En este artículo, hablaremos sobre trucos útiles que te ayudarán a comprender mejor tu cuerpo y aprovechar al máximo sus capacidades.

1. Rasca tu oreja para aliviar la picazón de garganta.

Cuando nos empieza a picar la garganta, normalmente empezamos a rascarnos el cuello, pero eso no ayuda. Resulta que para eliminar la picazón es necesario rascarse la oreja. Los nervios de los oídos reciben estimulación y envían un impulso a la garganta, provocando la contracción de los músculos y mejorando el bienestar. Por cierto, los perros también hacen lo mismo rascándose las orejas para aliviar el picor de garganta.

2. El oído derecho percibe mejor el habla y el oído izquierdo percibe mejor la música.

Incluso si sus oídos funcionan igual en las pruebas de audición, su oído derecho escucha mejor el habla y su oído izquierdo escucha mejor la música. Esto se debe a que el hemisferio izquierdo del cerebro (que controla el oído derecho) es responsable de la lógica, mientras que el derecho es responsable de la creatividad. Si no puedes oír a la otra persona en una habitación ruidosa, intenta usar tu oído derecho.

3. La tos ayuda a evitar el dolor de las inyecciones.

Si tiene miedo de las agujas y los pinchazos, intente toser cuando la aguja se acerque a usted. La tos provoca un aumento repentino de la presión en el pecho, lo que inhibe la médula espinal durante unos segundos, tiempo suficiente para que la inyección no cause dolor.

4. Toque el paladar y el entrecejo para eliminar la congestión nasal.

Si tiene la nariz tapada, toque con la lengua el paladar y presione con el dedo entre las cejas. Esto ayudará a levantar el tabique nasal y mejorar la respiración.

5. Presiona tu lengua contra el paladar para eliminar la “frialdad” en tu cabeza.

Si muerdes un helado o bebes agua muy fría y tu cabeza comienza a congelarse, presiona tu lengua contra el paladar. Hay terminaciones nerviosas en el paladar que transmiten señales al cerebro y este piensa que todo el cuerpo está frío. Al presionar la lengua contra el paladar, ayudas a que las terminaciones nerviosas se calienten y eliminen las sensaciones desagradables.

6. Extiende tu pulgar izquierdo para calmarte.

Si se siente estresado, puede calmarse sosteniendo el pulgar izquierdo frente a usted y presionándolo contra la palma de la mano derecha. Este método se basa en los principios de la medicina tradicional china y se denomina "acupresión". Estirar el pulgar izquierdo ayuda a reducir el estrés y calmar el sistema nervioso.

7. Respiración lenta para aliviar el dolor.

La respiración lenta y profunda ayuda a reducir los niveles de dolor en el cuerpo. Esto se debe a que la respiración lenta aumenta los niveles de oxígeno en la sangre y también activa el sistema nervioso parasimpático, que se encarga de la relajación y la reducción del dolor.

8. Tensión muscular para mejorar la concentración.

Si necesita concentrarse en una tarea, intente apretar los músculos durante 5 a 10 segundos y luego relajarlos durante 10 a 15 segundos. Esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo y aumentará los niveles de oxígeno en el cerebro, lo que aumentará la concentración y mejorará la memoria.

9. Beber agua antes de las comidas.

Beber agua antes de las comidas ayuda a reducir la cantidad de alimentos que ingiere. Esto se debe al hecho de que el agua llena el estómago y crea una sensación de saciedad, lo que conduce a una disminución del apetito. Además, beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener el cuerpo hidratado y mejora el metabolismo.

10. Estiramiento para mejorar la flexibilidad

El estiramiento regular ayuda a mejorar la flexibilidad y mantener las articulaciones sanas. Estirar los músculos también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la fatiga en el cuerpo. Se recomienda realizar estiramientos después del ejercicio y a lo largo del día para mantener un estilo de vida saludable.

Esperamos que estos trucos le resulten útiles y pueda utilizarlos para mejorar su salud y su estado de ánimo. Es importante recordar que cada cuerpo es único y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, es importante probar diferentes métodos y elegir los que sean más efectivos para usted.