Astuces utiles : ce que vous ne saviez pas sur votre corps

Il existe de nombreuses façons d’améliorer notre santé et notre humeur dans notre vie, mais nous ne les connaissons pas toutes. Beaucoup d'entre nous s'intéressent à la façon de perdre du poids et de passer une bonne nuit de sommeil, mais pourquoi ne pas en apprendre davantage sur les autres capacités de notre corps ? Dans cet article, nous parlerons d'astuces utiles qui vous aideront à mieux comprendre votre corps et à utiliser ses capacités au maximum.

1. Grattez-vous l'oreille pour soulager les démangeaisons de la gorge

Lorsque notre gorge commence à nous démanger, nous commençons généralement à nous gratter le cou, mais cela n'aide pas. Il s'avère que pour éliminer les démangeaisons, vous devez vous gratter l'oreille. Les nerfs des oreilles reçoivent une stimulation et envoient une impulsion à la gorge, provoquant une contraction musculaire et améliorant le bien-être. À propos, les chiens font également la même chose en se grattant les oreilles pour soulager les démangeaisons de la gorge.

2. L’oreille droite perçoit mieux la parole et l’oreille gauche perçoit mieux la musique.

Même si vos oreilles obtiennent les mêmes résultats lors des tests auditifs, votre oreille droite entend mieux la parole et votre oreille gauche entend mieux la musique. En effet, l’hémisphère gauche du cerveau (qui contrôle l’oreille droite) est responsable de la logique, tandis que l’hémisphère droit est responsable de la créativité. Si vous n'entendez pas votre interlocuteur dans une pièce bruyante, essayez d'utiliser votre oreille droite.

3. La toux aide à éviter la douleur liée aux injections

Si vous avez peur des aiguilles et des piqûres, essayez de tousser lorsque l’aiguille se rapproche de vous. Une toux provoque une augmentation soudaine de la pression dans la poitrine, ce qui supprime la moelle épinière pendant quelques secondes, le temps nécessaire pour que l'injection ne provoque pas de douleur.

4. Touchez le palais de votre bouche et entre vos sourcils pour éliminer la congestion nasale.

Si vous avez le nez bouché, touchez votre langue avec le palais et appuyez votre doigt entre vos sourcils. Cela aidera à soulever la cloison nasale et à améliorer la respiration.

5. Appuyez votre langue sur le palais de votre bouche pour éliminer la « froideur » dans votre tête

Si vous mordez dans de la glace ou buvez de l'eau très froide et que votre tête commence à geler, appuyez votre langue contre le palais de votre bouche. Il y a des terminaisons nerveuses dans le palais qui transmettent des signaux au cerveau, et celui-ci pense que tout le corps est froid. En appuyant votre langue contre le palais de votre bouche, vous aidez les terminaisons nerveuses à se réchauffer et à vous débarrasser des sensations désagréables.

6. Étendez votre pouce gauche pour vous calmer

Si vous vous sentez stressé, vous pouvez vous calmer en tenant votre pouce gauche devant vous et en le pressant dans la paume de votre main droite. Cette méthode est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et est appelée « acupression ». Étirer votre pouce gauche aide à réduire le stress et à calmer le système nerveux.

7. Respiration lente pour soulager la douleur

Une respiration lente et profonde aide à réduire les niveaux de douleur dans le corps. En effet, une respiration lente augmente les niveaux d'oxygène dans le sang et active également le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation et de la réduction de la douleur.

8. Tension musculaire pour améliorer la concentration

Si vous avez besoin de vous concentrer sur une tâche, essayez de contracter vos muscles pendant 5 à 10 secondes, puis de les détendre pendant 10 à 15 secondes. Cela contribuera à améliorer la circulation sanguine dans le corps et à augmenter les niveaux d’oxygène dans le cerveau, entraînant une concentration accrue et une amélioration de la mémoire.

9. Boire de l'eau avant les repas

Boire de l’eau avant les repas aide à réduire la quantité de nourriture que vous consommez. Cela est dû au fait que l'eau remplit l'estomac et crée une sensation de satiété, ce qui entraîne une diminution de l'appétit. De plus, boire suffisamment d’eau tout au long de la journée aide à garder votre corps hydraté et améliore votre métabolisme.

10. S'étirer pour améliorer la flexibilité

Des étirements réguliers aident à améliorer la flexibilité et à maintenir des articulations saines. Étirer les muscles contribue également à améliorer la circulation sanguine et à réduire la fatigue du corps. Il est recommandé de s’étirer après l’effort et tout au long de la journée pour maintenir un mode de vie sain.

Nous espérons que vous trouverez ces astuces utiles et que vous pourrez les utiliser pour améliorer votre santé et votre humeur. Il est important de se rappeler que chaque corps est unique et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est donc important d’essayer différentes méthodes et de choisir celles qui sont les plus efficaces pour vous.