Come non portarti alla cistite cronica?

L'infiammazione della vescica, o cistite, è una condizione comune, soprattutto tra le donne. La sua incidenza nelle donne è nove volte quella degli uomini e circa il 60-70% delle donne soffrirà di questa malattia nel corso della vita. Tuttavia, solo il 10% circa di essi sviluppa la malattia in forma cronica. In questo articolo, esamineremo alcuni passaggi importanti che puoi intraprendere per prevenire la cistite cronica.

I primi segni di cistite possono includere un frequente bisogno di urinare, urina torbida e uno sgradevole formicolio o dolore nella parte inferiore dell'addome. Quando una donna nota tali sintomi, spesso fa una diagnosi preliminare di cistite e va in farmacia per gli antibiotici. Sebbene alcune pillole possano alleviare temporaneamente i sintomi, non risolvono il problema di fondo. Il trattamento della cistite acuta dovrebbe essere completo e includere almeno 6-10 giorni di antibiotici, seguiti da diverse settimane di dieta per eliminare completamente l'infiammazione. Un trattamento insufficiente può portare la malattia a diventare cronica, rendendola difficile da curare.

Se avverti sintomi di cistite, è importante consultare il medico per ottenere il trattamento giusto. Si consiglia inoltre di modificare la dieta e lo stile di vita. Durante una riacutizzazione della cistite è utile bere grandi quantità di bevande calde. Puoi bere infuso di rosa canina, succo di mirtillo rosso, composte, tè debole con latte o succhi. Non aver paura di aumentare la frequenza delle tue visite in bagno. Bere abbastanza liquidi diluisce l’urina, riduce il suo effetto irritante sulla parete della vescica infiammata e aiuta a rimuovere batteri, pus e muco. Durante la cistite acuta, dovresti evitare cibi piccanti e salati, condimenti e cibo in scatola, nonché caffè forte, tè e alcol. Si consiglia di consumare latticini e alimenti vegetali, poiché aiuteranno a far fronte al problema.

Tuttavia, è meglio evitare del tutto la cistite. Seguendo alcune raccomandazioni è possibile prevenire l'insorgenza di questa malattia. È importante condurre uno stile di vita sano, evitare l'ipotermia e danni meccanici al canale urinario. La cistite è spesso una conseguenza del sesso non protetto, quindi anche la fiducia nel proprio partner sessuale è un fattore importante nella prevenzione.

In effetti, ci sono diversi modi per prevenire la cistite cronica. Ecco alcuni suggerimenti utili:

1. Mantenere l'igiene: lavare regolarmente l'area intorno all'apertura urinaria aiuta a prevenire l'ingresso di batteri nella vescica. È importante ricordare che il lavaggio deve essere delicato e non utilizzare detersivi aggressivi.

2. Bevi abbastanza acqua: bere abbastanza acqua aiuta a sciacquare la vescica e a rimuovere i batteri dal corpo. Si consiglia di bere 6-8 bicchieri d'acqua durante la giornata.

3. Svuota la vescica in tempo: trattenere l'urina può creare un terreno fertile per i batteri. Pertanto, è importante svuotare la vescica in tempo senza trattenere l'urina.

4. Evitare l’ipotermia: il freddo può indebolire il sistema immunitario e favorire l’infezione. Pertanto, durante la stagione fredda è necessario evitare l'esposizione prolungata al freddo e indossare abiti caldi.

5. Una corretta alimentazione: la dieta dovrebbe includere alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine per sostenere il sistema immunitario. Prodotti a base di latte fermentato, frutta e verdura fresca, noci e tè verde possono essere utili per prevenire l'infiammazione.

6. Seguire le regole dell'igiene sessuale: prima e dopo il rapporto sessuale è necessario lavarsi il viso per evitare l'introduzione di batteri nel canale urinario. Si consiglia inoltre di utilizzare il preservativo per proteggersi dalle infezioni.

7. Evitare lo stress: lo stress può indebolire il sistema immunitario e aumentare il rischio di infezione. Cerca di trovare il tempo per rilassarti, fare sport o praticare la meditazione.

Anche se è impossibile garantire una protezione completa contro la cistite, seguendo queste raccomandazioni è possibile ridurne la probabilità. Se avverti sintomi di cistite o sei ad aumentato rischio per questa condizione, consulta il tuo medico per la diagnosi e il trattamento. Ricorda che cercare aiuto medico tempestivamente può aiutare a prevenire che la cistite progredisca in una forma cronica e a mantenerti in salute.