Hoe kun je jezelf niet tot chronische blaasontsteking leiden?

Blaasontsteking, of cystitis, is een veel voorkomende aandoening, vooral bij vrouwen. De incidentie bij vrouwen is negen keer zo hoog als die bij mannen, en ongeveer 60-70% van de vrouwen zal tijdens hun leven met deze ziekte te maken krijgen. Slechts ongeveer 10% van hen ontwikkelt de ziekte echter tot een chronische vorm. In dit artikel zullen we enkele belangrijke stappen bekijken die u kunt nemen om chronische blaasontsteking te voorkomen.

De eerste tekenen van blaasontsteking kunnen bestaan ​​uit een frequente drang om te plassen, troebele urine en een onaangename tinteling of pijn in de onderbuik. Wanneer een vrouw dergelijke symptomen opmerkt, stelt ze vaak een voorlopige diagnose van blaasontsteking en gaat ze naar de apotheek voor antibiotica. Hoewel een paar pillen de symptomen tijdelijk kunnen verlichten, lossen ze het onderliggende probleem niet op. De behandeling van acute cystitis moet compleet zijn en minimaal 6-10 dagen antibiotica bevatten, gevolgd door een aantal weken dieet om de ontsteking volledig te verwijderen. Onvoldoende behandeling kan ertoe leiden dat de ziekte chronisch wordt, waardoor genezing lastig wordt.

Als u symptomen van blaasontsteking ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen. Het wordt ook aanbevolen om uw dieet en levensstijl te veranderen. Tijdens een exacerbatie van blaasontsteking is het nuttig om grote hoeveelheden warme dranken te drinken. Je kunt rozenbottelinfusie, cranberrysap, compotes, zwakke thee met melk of sappen drinken. Wees niet bang om de frequentie van uw toiletbezoeken te verhogen. Voldoende drinken verdunt de urine, vermindert het irriterende effect op de ontstoken blaaswand en helpt bacteriën, pus en slijm te verwijderen. Tijdens acute blaasontsteking moet u gekruid en zout voedsel, kruiden en ingeblikt voedsel vermijden, evenals sterke koffie, thee en alcohol. Het wordt aanbevolen om zuivel- en plantaardig voedsel te consumeren, omdat deze zullen helpen het probleem het hoofd te bieden.

Het is echter het beste om blaasontsteking helemaal te vermijden. Door enkele aanbevelingen op te volgen, kunt u het optreden van deze ziekte voorkomen. Het is belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden en onderkoeling en mechanische schade aan de urinewegen te voorkomen. Cystitis is vaak een gevolg van onveilige seks, dus ook het vertrouwen in je seksuele partner is een belangrijke preventiefactor.

Er zijn zelfs verschillende manieren om chronische blaasontsteking te voorkomen. Hier zijn enkele nuttige tips:

1. Zorg voor hygiëne: Regelmatig wassen van het gebied rond de urineopening helpt voorkomen dat bacteriën de blaas binnendringen. Het is belangrijk om te onthouden dat het wassen zacht moet zijn en dat er geen agressieve schoonmaakmiddelen moeten worden gebruikt.

2. Drink voldoende water: Voldoende water drinken helpt de blaas te spoelen en bacteriën uit het lichaam te verwijderen. Het wordt aanbevolen om gedurende de dag 6-8 glazen water te drinken.

3. Leeg uw blaas op tijd: Het vasthouden van urine kan een voedingsbodem voor bacteriën creëren. Daarom is het belangrijk om de blaas op tijd te legen zonder urine vast te houden.

4. Vermijd onderkoeling: Koude kan het immuunsysteem verzwakken en infectie bevorderen. Daarom moet u langdurige blootstelling aan de kou vermijden en tijdens het koude seizoen warme kleding dragen.

5. Goede voeding: Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines om het immuunsysteem te ondersteunen. Gefermenteerde melkproducten, verse groenten en fruit, noten en groene thee kunnen nuttig zijn bij het voorkomen van ontstekingen.

6. Volg de regels voor seksuele hygiëne: Voor en na geslachtsgemeenschap moet u uw gezicht wassen om te voorkomen dat bacteriën in de urinewegen terechtkomen. Het wordt ook aanbevolen om condooms te gebruiken ter bescherming tegen infecties.

7. Vermijd stress: Stress kan het immuunsysteem verzwakken en het risico op infectie vergroten. Probeer tijd te vinden voor ontspanning, sport of beoefen meditatie.

Hoewel het onmogelijk is om volledige bescherming tegen blaasontsteking te garanderen, kunt u door het opvolgen van deze aanbevelingen de kans daarop verkleinen. Als u symptomen van blaasontsteking ervaart of een verhoogd risico loopt op deze aandoening, raadpleeg dan uw arts voor diagnose en behandeling. Houd er rekening mee dat het vroegtijdig zoeken naar medische hulp kan helpen voorkomen dat blaasontsteking zich ontwikkelt tot een chronische vorm en dat u gezond kunt blijven.