Como não se levar à cistite crônica?

A inflamação da bexiga, ou cistite, é uma condição comum, especialmente entre as mulheres. A sua incidência nas mulheres é nove vezes superior à dos homens e aproximadamente 60-70% das mulheres sofrerão desta doença durante a vida. No entanto, apenas cerca de 10% deles evoluem a doença para uma forma crónica. Neste artigo, veremos algumas etapas importantes que você pode seguir para prevenir a cistite crônica.

Os primeiros sinais de cistite podem incluir vontade frequente de urinar, urina turva e formigamento ou dor desagradável na parte inferior do abdômen. Quando uma mulher percebe esses sintomas, ela geralmente faz um diagnóstico preliminar de cistite e vai à farmácia para comprar antibióticos. Embora alguns comprimidos possam aliviar temporariamente os sintomas, eles não resolvem o problema subjacente. O tratamento da cistite aguda deve ser completo e incluir pelo menos 6 a 10 dias de antibióticos, seguidos de várias semanas de dieta para eliminar completamente a inflamação. O tratamento insuficiente pode levar a doença a se tornar crônica, dificultando a cura.

Se sentir sintomas de cistite, é importante consultar o seu médico para obter o tratamento correto. Também é recomendável mudar sua dieta e estilo de vida. Durante uma exacerbação da cistite, é útil beber grandes quantidades de bebidas quentes. Você pode beber infusão de rosa mosqueta, suco de cranberry, compotas, chá fraco com leite ou sucos. Não tenha medo de aumentar a frequência de suas idas ao banheiro. Beber bastante líquido dilui a urina, reduz o seu efeito irritante na parede inflamada da bexiga e ajuda a remover bactérias, pus e muco. Durante a cistite aguda, deve-se evitar alimentos picantes e salgados, temperos e enlatados, além de café forte, chá e álcool. Recomenda-se consumir laticínios e alimentos vegetais, pois ajudam a enfrentar o problema.

No entanto, é melhor evitar completamente a cistite. Seguindo algumas recomendações, você pode prevenir a ocorrência desta doença. É importante levar um estilo de vida saudável, evitar hipotermia e danos mecânicos ao canal urinário. A cistite é muitas vezes uma consequência do sexo inseguro, por isso a confiança no seu parceiro sexual também é um fator importante na prevenção.

Na verdade, existem várias maneiras de prevenir a cistite crônica. Aqui estão algumas dicas úteis:

1. Mantenha a higiene: Lavar regularmente a área ao redor da abertura urinária ajudará a prevenir a entrada de bactérias na bexiga. É importante lembrar que a lavagem deve ser delicada e não utilizar detergentes agressivos.

2. Beba bastante água: Beber bastante água ajuda a enxaguar a bexiga e a remover bactérias do corpo. Recomenda-se beber de 6 a 8 copos de água ao longo do dia.

3. Esvazie a bexiga na hora certa: reter a urina pode criar um terreno fértil para bactérias. Portanto, é importante esvaziar a bexiga na hora certa, sem reter a urina.

4. Evite a hipotermia: o frio pode enfraquecer o sistema imunológico e promover infecções. Portanto, deve-se evitar a exposição prolongada ao frio e usar roupas quentes durante a estação fria.

5. Nutrição adequada: A dieta deve incluir alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas para apoiar o sistema imunológico. Produtos lácteos fermentados, frutas e vegetais frescos, nozes e chá verde podem ser úteis na prevenção da inflamação.

6. Siga as regras de higiene sexual: Antes e depois da relação sexual, deve-se lavar o rosto para evitar a introdução de bactérias no canal urinário. Também é recomendado o uso de preservativos para proteção contra infecções.

7. Evite o estresse: O estresse pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de infecção. Procure encontrar tempo para relaxar, praticar esportes ou praticar meditação.

Embora seja impossível garantir uma proteção completa contra a cistite, seguindo estas recomendações você pode reduzir a probabilidade de sua ocorrência. Se você sentir sintomas de cistite ou tiver risco aumentado dessa condição, consulte seu médico para diagnóstico e tratamento. Lembre-se de que procurar ajuda médica precocemente pode ajudar a prevenir a progressão da cistite para uma forma crônica e mantê-lo saudável.