Làm thế nào để không dẫn mình đến viêm bàng quang mãn tính?

Viêm bàng quang hay viêm bàng quang là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Tỷ lệ mắc bệnh ở phụ nữ cao gấp 9 lần so với nam giới và khoảng 60-70% phụ nữ sẽ mắc bệnh này trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 10% trong số họ phát triển bệnh thành dạng mãn tính. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét một số bước quan trọng bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa viêm bàng quang mãn tính.

Các dấu hiệu đầu tiên của viêm bàng quang có thể bao gồm buồn tiểu thường xuyên, nước tiểu đục và cảm giác ngứa ran hoặc đau khó chịu ở vùng bụng dưới. Khi một người phụ nữ nhận thấy những triệu chứng như vậy, cô ấy thường chẩn đoán sơ bộ là viêm bàng quang và đến hiệu thuốc để mua thuốc kháng sinh. Mặc dù một vài viên thuốc có thể tạm thời làm giảm các triệu chứng nhưng chúng không giải quyết được vấn đề cơ bản. Điều trị viêm bàng quang cấp tính phải hoàn tất và bao gồm ít nhất 6-10 ngày dùng kháng sinh, sau đó là chế độ ăn kiêng vài tuần để loại bỏ hoàn toàn tình trạng viêm. Việc điều trị không đúng cách có thể khiến bệnh trở thành mãn tính, khó chữa khỏi.

Nếu bạn gặp các triệu chứng của viêm bàng quang, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách. Bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình. Trong thời gian bệnh viêm bàng quang trầm trọng hơn, việc uống một lượng lớn đồ uống ấm sẽ rất hữu ích. Bạn có thể uống dịch truyền tầm xuân, nước ép nam việt quất, nước ép, trà loãng với sữa hoặc nước trái cây. Đừng ngại tăng tần suất đi vệ sinh. Uống đủ chất lỏng sẽ làm loãng nước tiểu, giảm tác dụng kích thích lên thành bàng quang bị viêm và giúp loại bỏ vi khuẩn, mủ và chất nhầy. Trong thời gian viêm bàng quang cấp tính, bạn nên tránh thức ăn cay và mặn, gia vị và đồ hộp, cũng như cà phê, trà và rượu mạnh. Nên tiêu thụ thực phẩm từ sữa và thực vật, vì chúng sẽ giúp giải quyết vấn đề.

Tuy nhiên, tốt nhất là tránh hoàn toàn bệnh viêm bàng quang. Bằng cách làm theo một số khuyến nghị, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của căn bệnh này. Điều quan trọng là phải có một lối sống lành mạnh, tránh hạ thân nhiệt và tổn thương cơ học ở ống tiết niệu. Viêm bàng quang thường là hậu quả của việc quan hệ tình dục không an toàn nên sự tin tưởng vào bạn tình cũng là yếu tố quan trọng để phòng ngừa.

Trên thực tế, có một số cách để ngăn ngừa viêm bàng quang mãn tính. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

1. Giữ vệ sinh: Thường xuyên rửa sạch khu vực xung quanh lỗ tiểu sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào bàng quang. Điều quan trọng cần nhớ là giặt phải nhẹ nhàng và không sử dụng chất tẩy rửa mạnh.

2. Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp rửa sạch bàng quang và loại bỏ vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Nên uống 6-8 ly nước trong ngày.

3. Làm rỗng bàng quang đúng giờ: Việc nhịn tiểu có thể tạo ra môi trường sinh sản cho vi khuẩn. Vì vậy, điều quan trọng là phải làm trống bàng quang đúng giờ mà không cần nhịn tiểu.

4. Tránh hạ thân nhiệt: Lạnh có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và thúc đẩy nhiễm trùng. Vì vậy, bạn nên tránh tiếp xúc lâu với cái lạnh và mặc quần áo ấm trong mùa lạnh.

5. Dinh dưỡng hợp lý: Chế độ ăn nên bao gồm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Các sản phẩm sữa lên men, rau và trái cây tươi, các loại hạt và trà xanh có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa chứng viêm.

6. Tuân thủ các quy tắc vệ sinh tình dục: Trước và sau khi quan hệ tình dục, bạn phải rửa mặt sạch sẽ để tránh đưa vi khuẩn vào đường tiết niệu. Nó cũng được khuyến khích sử dụng bao cao su để bảo vệ chống nhiễm trùng.

7. Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Cố gắng tìm thời gian để thư giãn, chơi thể thao hoặc tập thiền.

Mặc dù không thể đảm bảo bảo vệ hoàn toàn khỏi bệnh viêm bàng quang, nhưng bằng cách làm theo những khuyến nghị này, bạn có thể giảm khả năng xảy ra bệnh. Nếu bạn gặp các triệu chứng của viêm bàng quang hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh này, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự trợ giúp y tế sớm có thể giúp ngăn ngừa bệnh viêm bàng quang tiến triển thành dạng mãn tính và giúp bạn khỏe mạnh.