Comment ne pas se conduire vers une cystite chronique ?

L'inflammation de la vessie, ou cystite, est une affection courante, surtout chez les femmes. Son incidence chez les femmes est neuf fois supérieure à celle des hommes, et environ 60 à 70 % des femmes souffriront de cette maladie au cours de leur vie. Cependant, seulement 10 % environ d’entre eux développent la maladie sous une forme chronique. Dans cet article, nous examinerons quelques mesures importantes que vous pouvez prendre pour prévenir la cystite chronique.

Les premiers signes de cystite peuvent inclure une envie fréquente d’uriner, une urine trouble et des picotements ou des douleurs désagréables dans le bas de l’abdomen. Lorsqu'une femme remarque de tels symptômes, elle pose souvent un diagnostic préliminaire de cystite et se rend à la pharmacie pour obtenir des antibiotiques. Même si quelques pilules peuvent soulager temporairement les symptômes, elles ne résolvent pas le problème sous-jacent. Le traitement de la cystite aiguë doit être complet et comprendre au moins 6 à 10 jours d'antibiotiques, suivis de plusieurs semaines de régime pour éliminer complètement l'inflammation. Un traitement insuffisant peut conduire à une maladie chronique, rendant difficile sa guérison.

Si vous présentez des symptômes de cystite, il est important de consulter votre médecin pour obtenir le traitement approprié. Il est également recommandé de modifier son alimentation et son mode de vie. Lors d'une exacerbation de cystite, il est utile de boire de grandes quantités de boissons chaudes. Vous pouvez boire une infusion d'églantier, du jus de canneberge, des compotes, du thé faible avec du lait ou des jus. N'ayez pas peur d'augmenter la fréquence de vos visites aux toilettes. Boire suffisamment de liquide dilue l’urine, réduit son effet irritant sur la paroi enflammée de la vessie et aide à éliminer les bactéries, le pus et le mucus. Lors d'une cystite aiguë, vous devez éviter les aliments épicés et salés, les assaisonnements et les aliments en conserve, ainsi que le café fort, le thé et l'alcool. Il est recommandé de consommer des produits laitiers et végétaux, car ils aideront à faire face au problème.

Cependant, il est préférable d’éviter complètement la cystite. En suivant quelques recommandations, vous pouvez prévenir l'apparition de cette maladie. Il est important de mener une vie saine, d'éviter l'hypothermie et les dommages mécaniques au canal urinaire. La cystite est souvent une conséquence de rapports sexuels non protégés, c'est pourquoi la confiance en votre partenaire sexuel est également un facteur important de prévention.

En fait, il existe plusieurs façons de prévenir la cystite chronique. Voici quelques conseils utiles :

1. Maintenir l'hygiène : laver régulièrement la zone autour de l'orifice urinaire aidera à empêcher les bactéries de pénétrer dans la vessie. Il est important de rappeler que le lavage doit être doux et ne pas utiliser de détergents agressifs.

2. Boire suffisamment d’eau : Boire suffisamment d’eau aide à rincer la vessie et à éliminer les bactéries du corps. Il est recommandé de boire 6 à 8 verres d’eau tout au long de la journée.

3. Videz votre vessie à temps : retenir l’urine peut créer un terrain fertile pour les bactéries. Par conséquent, il est important de vider la vessie à temps sans retenir l'urine.

4. Évitez l’hypothermie : le froid peut affaiblir le système immunitaire et favoriser l’infection. Par conséquent, vous devez éviter une exposition prolongée au froid et porter des vêtements chauds pendant la saison froide.

5. Une bonne nutrition : le régime alimentaire doit inclure des aliments riches en antioxydants et en vitamines pour soutenir le système immunitaire. Les produits laitiers fermentés, les fruits et légumes frais, les noix et le thé vert peuvent être utiles pour prévenir l’inflammation.

6. Respectez les règles d'hygiène sexuelle : Avant et après un rapport sexuel, vous devez vous laver le visage pour éviter d'introduire des bactéries dans le canal urinaire. Il est également recommandé d'utiliser des préservatifs pour se protéger des infections.

7. Évitez le stress : Le stress peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque d’infection. Essayez de trouver du temps pour vous détendre, faire du sport ou pratiquer la méditation.

Bien qu’il soit impossible de garantir une protection complète contre la cystite, en suivant ces recommandations, vous pouvez réduire le risque qu’elle se produise. Si vous présentez des symptômes de cystite ou si vous présentez un risque accru de développer cette maladie, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement. N'oubliez pas que consulter un médecin dès le début peut aider à prévenir l'évolution de la cystite vers une forme chronique et à vous maintenir en bonne santé.