¿Cómo no conducirte a la cistitis crónica?

La inflamación de la vejiga o cistitis es una afección común, especialmente entre las mujeres. Su incidencia en mujeres es nueve veces mayor que en hombres, y aproximadamente entre el 60 y el 70% de las mujeres experimentarán esta enfermedad durante su vida. Sin embargo, sólo alrededor del 10% de ellos desarrollan la enfermedad de forma crónica. En este artículo, veremos algunos pasos importantes que puede seguir para prevenir la cistitis crónica.

Los primeros signos de cistitis pueden incluir ganas frecuentes de orinar, orina turbia y un hormigueo o dolor desagradable en la parte inferior del abdomen. Cuando una mujer nota tales síntomas, a menudo hace un diagnóstico preliminar de cistitis y va a la farmacia a comprar antibióticos. Aunque unas cuantas pastillas pueden aliviar temporalmente los síntomas, no resuelven el problema subyacente. El tratamiento de la cistitis aguda debe ser completo e incluir al menos 6 a 10 días de antibióticos, seguidos de varias semanas de dieta para eliminar por completo la inflamación. Un tratamiento insuficiente puede provocar que la enfermedad se vuelva crónica, dificultando su curación.

Si experimenta síntomas de cistitis, es importante que consulte a su médico para recibir el tratamiento adecuado. También se recomienda cambiar su dieta y estilo de vida. Durante una exacerbación de la cistitis, es útil beber grandes cantidades de bebidas calientes. Puedes beber infusión de rosa mosqueta, jugo de arándano, compotas, té suave con leche o jugos. No temas aumentar la frecuencia de tus visitas al baño. Beber suficiente líquido diluye la orina, reduce su efecto irritante sobre la pared de la vejiga inflamada y ayuda a eliminar bacterias, pus y mocos. Durante la cistitis aguda, se deben evitar los alimentos picantes y salados, los condimentos y los alimentos enlatados, así como el café, el té y el alcohol fuertes. Se recomienda consumir lácteos y alimentos vegetales, ya que ayudarán a afrontar el problema.

Sin embargo, es mejor evitar la cistitis por completo. Siguiendo algunas recomendaciones, podrás prevenir la aparición de esta enfermedad. Es importante llevar un estilo de vida saludable, evitar la hipotermia y el daño mecánico al canal urinario. La cistitis suele ser consecuencia de relaciones sexuales sin protección, por lo que la confianza en la pareja sexual también es un factor importante en la prevención.

De hecho, existen varias formas de prevenir la cistitis crónica. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles:

1. Mantenga la higiene: lavar regularmente el área alrededor de la abertura urinaria ayudará a evitar que las bacterias ingresen a la vejiga. Es importante recordar que el lavado debe ser suave y no utilizar detergentes agresivos.

2. Beba suficiente agua: Beber suficiente agua ayuda a enjuagar la vejiga y eliminar las bacterias del cuerpo. Se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua a lo largo del día.

3. Vacíe su vejiga a tiempo: retener la orina puede crear un caldo de cultivo para las bacterias. Por tanto, es importante vaciar la vejiga a tiempo sin retener la orina.

4. Evite la hipotermia: el frío puede debilitar el sistema inmunológico y promover infecciones. Por ello, conviene evitar la exposición prolongada al frío y utilizar ropa abrigada durante la temporada de frío.

5. Nutrición adecuada: La dieta debe incluir alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas para apoyar el sistema inmunológico. Los productos lácteos fermentados, las verduras y frutas frescas, las nueces y el té verde pueden ser útiles para prevenir la inflamación.

6. Sigue las normas de higiene sexual: Antes y después de las relaciones sexuales, debes lavarte la cara para evitar introducir bacterias en el canal urinario. También se recomienda el uso de condones para protegerse contra infecciones.

7. Evite el estrés: el estrés puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de infección. Intenta encontrar tiempo para relajarte, hacer deporte o practicar la meditación.

Aunque es imposible garantizar una protección completa contra la cistitis, siguiendo estas recomendaciones puedes reducir la probabilidad de que ocurra. Si experimenta síntomas de cistitis o tiene un mayor riesgo de padecer esta afección, consulte a su médico para recibir diagnóstico y tratamiento. Recuerde que buscar ayuda médica a tiempo puede ayudar a evitar que la cistitis progrese a una forma crónica y a mantenerse saludable.