Hur man inte leder dig själv till kronisk cystit?

Inflammation i urinblåsan, eller cystit, är ett vanligt tillstånd, särskilt bland kvinnor. Dess förekomst hos kvinnor är nio gånger högre än för män, och cirka 60-70 % av kvinnorna kommer att uppleva denna sjukdom under sin livstid. Men bara cirka 10% av dem utvecklar sjukdomen till en kronisk form. I den här artikeln kommer vi att titta på några viktiga steg du kan vidta för att förhindra kronisk cystit.

De första tecknen på cystit kan inkludera ett frekvent urineringsbehov, grumlig urin och en obehaglig stickning eller smärta i nedre delen av buken. När en kvinna märker sådana symtom ställer hon ofta en preliminär diagnos av cystit och går till apoteket för antibiotika. Även om några piller tillfälligt kan lindra symtomen, löser de inte det underliggande problemet. Behandling av akut cystit bör vara komplett och omfatta minst 6-10 dagars antibiotika, följt av flera veckors diet för att helt bli av med inflammation. Otillräcklig behandling kan leda till att sjukdomen blir kronisk, vilket gör den svår att bota.

Om du upplever symtom på cystit är det viktigt att uppsöka din läkare för att få rätt behandling. Det rekommenderas också att ändra din kost och livsstil. Under en exacerbation av cystit är det användbart att dricka stora mängder varma drycker. Du kan dricka nyponinfusion, tranbärsjuice, kompotter, svagt te med mjölk eller juice. Var inte rädd för att öka frekvensen av dina toalettbesök. Att dricka tillräckligt med vätska späder ut urinen, minskar dess irriterande effekt på den inflammerade blåsväggen och hjälper till att ta bort bakterier, pus och slem. Vid akut cystit bör du undvika kryddig och salt mat, kryddor och konserver samt starkt kaffe, te och alkohol. Det rekommenderas att konsumera mejeri- och växtlivsmedel, eftersom de hjälper till att hantera problemet.

Det är dock bäst att undvika cystit helt och hållet. Genom att följa några rekommendationer kan du förhindra uppkomsten av denna sjukdom. Det är viktigt att leda en hälsosam livsstil, undvika hypotermi och mekaniska skador på urinvägarna. Cystit är ofta en följd av osäkert sex, så förtroende för din sexpartner är också en viktig faktor i förebyggande syfte.

Faktum är att det finns flera sätt att förhindra kronisk cystit. Här är några användbara tips:

1. Upprätthåll hygien: Att regelbundet tvätta området runt urinöppningen hjälper till att förhindra att bakterier kommer in i urinblåsan. Det är viktigt att komma ihåg att tvätten ska vara skonsam och inte använda aggressiva tvättmedel.

2. Drick tillräckligt med vatten: Att dricka tillräckligt med vatten hjälper till att skölja urinblåsan och ta bort bakterier från kroppen. Det rekommenderas att dricka 6-8 glas vatten under dagen.

3. Töm urinblåsan i tid: Att hålla urin kan skapa en grogrund för bakterier. Därför är det viktigt att tömma urinblåsan i tid utan att hålla kvar urin.

4. Undvik hypotermi: Förkylning kan försvaga immunförsvaret och främja infektion. Därför bör du undvika långvarig exponering för kyla och bära varma kläder under den kalla årstiden.

5. Rätt näring: Kosten bör innehålla livsmedel rika på antioxidanter och vitaminer för att stödja immunförsvaret. Fermenterade mjölkprodukter, färska grönsaker och frukter, nötter och grönt te kan vara till hjälp för att förebygga inflammation.

6. Följ reglerna för sexuell hygien: Före och efter samlag måste du tvätta ansiktet för att undvika att bakterier kommer in i urinvägarna. Det rekommenderas också att använda kondom för att skydda mot infektioner.

7. Undvik stress: Stress kan försvaga immunförsvaret och öka risken för infektion. Försök att hitta tid för avkoppling, sporta eller träna meditation.

Även om det är omöjligt att garantera ett fullständigt skydd mot cystit, kan du genom att följa dessa rekommendationer minska sannolikheten för att det inträffar. Om du upplever symtom på cystit eller har ökad risk för detta tillstånd, kontakta din läkare för diagnos och behandling. Kom ihåg att att söka medicinsk hjälp tidigt kan hjälpa till att förhindra cystit från att utvecklas till en kronisk form och hålla dig frisk.