Una botte di cedro o una fitobotte, una fitosauna aiuterà un bodybuilder a recuperare rapidamente e a migliorare la salute.

Allenamento regolare, corretta alimentazione e recupero efficace: questi sono i tre pilastri su cui poggia lo "sport di ferro"! Rimuovi almeno un componente e il tuo sogno di un corpo muscoloso ideale crollerà come un castello di carte, non ci riuscirai e non vedrai una crescita muscolare come le tue orecchie!

Tuttavia, molti atleti alle prime armi, per ignoranza, trascurano uno dei “pilastri”, il che porta inevitabilmente a un calo dei progressi nell’allenamento, un calo della motivazione, stagnazione, mal di gola e altri fattori negativi… In questo articolo vedremo parliamo di recupero, perché è questa componente che spesso i principianti sottovalutano...

Certo, il restauro è importante e ne abbiamo già parlato più di una volta. Oltre al classico: riposo passivo e attivo, sono importanti anche metodi aggiuntivi speciali, come:

1. Procedure idriche,
2. Stabilimento balneare,
3. Sauna,
4. Massaggio,
5. Automassaggio,
6. e altri…

Tutto ciò, combinato con una corretta alimentazione, consente di accelerare il processo di ripristino dei muscoli del bodybuilder danneggiati durante l'allenamento. Ma sorge una domanda ragionevole: si scopre che per un restauro di alta qualità sono richiesti da parte nostra ulteriori costi finanziari e di tempo. E non piccoli. Dopotutto si scopre che devi assolutamente andare in sauna, nello stabilimento balneare, nel bagno turco - e tutto questo non è gratuito, ordinare un massaggio, che costa anche denaro, ecc. ecc....

Ma recentemente è apparsa una soluzione interessante! Quando l'ho scoperto io stesso, l'ho subito ordinato per me, soprattutto perché il prezzo non era affatto alto. Un'ottima soluzione per un atleta è una botte di cedro o fitobarile, una fitosauna - potrete saperne di più nei prossimi articoli di questa sezione... Accendete il video e tutte le vostre domande scompariranno immediatamente...

Dalle dimensioni abbastanza minime, che permettono di utilizzare questa soluzione anche in appartamento, la Cedar Barrel è in realtà una mini sauna domestica. Inoltre, il vapore che ottieni non è solo aria normale, le pareti della botte sono fatte di cedro e, sotto l'influenza dell'alta temperatura, rilasciano i loro vapori curativi di cedro, la cui efficacia è stata a lungo dimostrata da medici ed esperti di fitoterapia . E che odore!