杉の樽またはフィトバレル、フィトサウナは、ボディビルダーが迅速に回復し、健康を改善するのに役立ちます。

定期的なトレーニング、適切な栄養補給、効果的な回復、これが「アイアンスポーツ」の三本柱です。少なくとも 1 つのコンポーネントを削除すると、理想的な筋肉ボディの夢は砂上の楼閣のように崩れ去り、成功することはなく、耳のような筋肉の成長も見られなくなります。

しかし、多くの初心者アスリートは、無知から「柱」の 1 つを軽視しており、必然的にトレーニングの進捗の低下、モチベーションの低下、停滞、喉の痛みなどのマイナス要因につながります...この記事では、初心者が過小評価することが多いのはこのコンポーネントであるため、回復について話しましょう...

もちろん、修復は重要であり、これについてはすでに何度か話しました。古典的な受動的休息と積極的休息に加えて、次のような特別な追加方法も重要です。

1. 水の手順、
2. 浴場、
3. サウナ、
4. マッサージ、
5. セルフマッサージ、
6. その他…

これらすべてを適切な栄養と組み合わせることで、トレーニング中に損傷したボディビルダーの筋肉を回復するプロセスをスピードアップすることができます。しかし、当然の疑問が生じます。高品質の修復には、追加の金銭的コストと時間的コストが必要であることがわかりました。そして小さいものではありません。結局のところ、サウナ、浴場、スチームルームに必ず行かなければならないことがわかりました。そして、これはすべて無料ではなく、マッサージを注文する必要がありますが、これにもお金がかかります。

しかし最近、素晴らしい解決策が登場しました。私自身それを知ったとき、価格も決して高くなかったので、すぐに自分用に注文しました。アスリートにとって優れた解決策は、杉の樽または植物樽、植物サウナです。これについては、このセクションの次の記事で詳しく説明します...ビデオをオンにすると、すべての質問がすぐに消えます...

Cedar Barrel は、アパートでもこのソリューションを使用できる最小限の寸法を備えており、実際には自宅のミニサウナです。さらに、受け取る蒸気は単なる空気ではなく、樽の壁は杉でできており、高温の影響で治癒する杉の蒸気を放出します。その有効性は医師や漢方薬の専門家によって長い間証明されています。 。そしてなんという匂いでしょう！