Benefici del kiwi: proprietà per la bellezza e la salute

Il kiwi è un frutto esotico che sta diventando sempre più popolare nel mondo grazie al suo gusto gradevole e alla gamma di proprietà benefiche. È ricco di vitamine e microelementi benefici che aiutano a migliorare la salute e la bellezza.

Benefici per la salute del kiwi

Il kiwi ha un enzima unico: l'actinidina, che scompone le proteine, normalizza la coagulazione del sangue e ha un effetto stimolante sul sistema digestivo umano. Grazie alla grande quantità di vitamina C, il kiwi aiuta nella prevenzione del raffreddore, previene lo sviluppo di infezioni e rafforza il sistema immunitario.

Il consumo regolare di questo frutto rimuove il colesterolo, assorbe il ferro e neutralizza gli effetti negativi dei nitrati. Il kiwi riduce il rischio di malattie cardiovascolari e cancro, migliora la digestione, ha un effetto positivo sul metabolismo e normalizza il metabolismo delle proteine. I microelementi contenuti nel kiwi prevengono lo sviluppo di ipertensione e insufficienza cardiaca, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari e riducono il rischio di aterosclerosi e trombosi.

Il kiwi rimuove anche il sale dal corpo, impedendo la sedimentazione e la formazione di calcoli renali. Viene utilizzato anche come stimolante naturale e restauratore di energia.

Kiwi per dimagrire

Il basso contenuto calorico del kiwi (solo 60 kcal per 100 g) e l'alto contenuto di enzimi che scompongono i grassi lo rendono un prodotto dietetico ideale. Il kiwi contiene molte fibre e meno zucchero rispetto ad altri frutti. Se vuoi perdere peso, mangia 2 kiwi ogni giorno. Miglioreranno la digestione, accelereranno il metabolismo e prevengono la pesantezza allo stomaco. Il kiwi ha anche un effetto lassativo, che può aiutare quando si segue una dieta proteica.

Kiwi per la bellezza

Il kiwi ha molti benefici di bellezza. Il succo di kiwi tonifica, rassoda e ringiovanisce la pelle. Grazie al beta-carotene, il kiwi migliora la carnagione e previene l'iperpigmentazione cutanea. La vitamina C nella composizione favorisce la produzione di collagene, responsabile della compattezza e dell'elasticità della pelle. Grazie al suo alto contenuto di potassio, il kiwi ha una lieve proprietà diuretica, che previene la comparsa di edemi. Gli estratti di kiwi sono molto efficaci nella lotta contro brufoli e acne grazie alle loro proprietà antibatteriche. Il kiwi aiuta anche a rinforzare capelli e unghie grazie alle sue vitamine e minerali.

Come mangiare il kiwi

Il kiwi può essere consumato come prodotto indipendente o aggiunto a insalate, dessert, cocktail e frullati. Ma non bisogna abusarne, soprattutto se si soffre di malattie del tratto gastrointestinale, poiché l'acidità del kiwi può irritare la mucosa gastrica.

Vale anche la pena ricordare che il kiwi contiene molto fruttosio, quindi le persone con alti livelli di glucosio nel sangue e i diabetici devono consumarlo con cautela e moderazione.

In generale, il kiwi è un frutto molto sano e gustoso che può essere consumato sia per migliorare la salute che per mantenere la bellezza. Tuttavia, come qualsiasi altro prodotto, deve essere utilizzato con saggezza e senza abusarne.