Vorteile von Kiwi: Eigenschaften für Schönheit und Gesundheit

Kiwi ist eine exotische Frucht, die aufgrund ihres angenehmen Geschmacks und ihrer vielfältigen wohltuenden Eigenschaften weltweit immer beliebter wird. Es ist reich an Vitaminen und nützlichen Mikroelementen, die zur Verbesserung von Gesundheit und Schönheit beitragen.

Gesundheitliche Vorteile von Kiwi

Kiwi verfügt über ein einzigartiges Enzym – Actinidin, das Proteine ​​abbaut, die Blutgerinnung normalisiert und eine stimulierende Wirkung auf das menschliche Verdauungssystem hat. Dank einer großen Menge an Vitamin C hilft Kiwi bei der Vorbeugung von Erkältungen, beugt der Entstehung von Infektionen vor und stärkt das Immunsystem.

Der regelmäßige Verzehr dieser Frucht entfernt Cholesterin, absorbiert Eisen und neutralisiert die negativen Auswirkungen von Nitraten. Kiwi reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, verbessert die Verdauung, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus und normalisiert den Eiweißstoffwechsel. Mikroelemente in Kiwi verhindern die Entstehung von Bluthochdruck und Herzversagen, stärken die Wände von Blutgefäßen und Kapillaren und verringern das Risiko von Arteriosklerose und Thrombose.

Kiwi entzieht dem Körper außerdem Salz, was die Ablagerung und Bildung von Nierensteinen verhindert. Es wird auch als natürliches Stimulans und Energiewiederherstellungsmittel verwendet.

Kiwi zum Abnehmen

Der geringe Kaloriengehalt der Kiwi (nur 60 kcal pro 100 g) und der hohe Gehalt an fettspaltenden Enzymen machen sie zu einem idealen Diätprodukt. Kiwi enthält im Vergleich zu anderen Früchten viele Ballaststoffe und weniger Zucker. Wenn Sie abnehmen möchten, essen Sie jeden Tag 2 Kiwis. Sie verbessern die Verdauung, beschleunigen den Stoffwechsel und beugen Schweregefühl im Magen vor. Kiwi hat auch eine abführende Wirkung, was bei einer Proteindiät hilfreich sein kann.

Kiwi für Schönheit

Kiwi hat viele Schönheitsvorteile. Kiwisaft tonisiert, strafft und verjüngt die Haut. Dank Beta-Carotin verbessert Kiwi den Teint und beugt einer Hyperpigmentierung der Haut vor. Vitamin C in der Zusammensetzung fördert die Produktion von Kollagen, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts hat Kiwi eine milde harntreibende Wirkung, die das Auftreten von Ödemen verhindert. Kiwi-Extrakte sind aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften sehr wirksam im Kampf gegen Pickel und Akne. Kiwi trägt aufgrund seiner Vitamine und Mineralien auch zur Stärkung von Haaren und Nägeln bei.

Wie man Kiwi isst

Kiwi kann als eigenständiges Produkt verzehrt oder zu Salaten, Desserts, Cocktails und Smoothies hinzugefügt werden. Sie sollten es jedoch nicht missbrauchen, insbesondere wenn Sie an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden, da der Säuregehalt der Kiwi die Magenschleimhaut reizen kann.

Denken Sie auch daran, dass Kiwi viel Fruktose enthält, weshalb Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel und Diabetiker sie mit Vorsicht und in Maßen verzehren sollten.

Im Allgemeinen ist Kiwi eine sehr gesunde und schmackhafte Frucht, die sowohl zur Verbesserung der Gesundheit als auch zur Erhaltung der Schönheit verzehrt werden kann. Allerdings muss es wie jedes andere Produkt mit Bedacht verwendet werden und darf nicht überbeansprucht werden.