A kivi előnyei: szépség és egészség megőrzése

A kiwi egy egzotikus gyümölcs, amely kellemes íze és jótékony tulajdonságai miatt egyre népszerűbb a világon. Gazdag vitaminokban és hasznos mikroelemekben, amelyek hozzájárulnak az egészség és a szépség javításához.

A kivi egészségügyi előnyei

A kiwi egyedülálló enzimmel rendelkezik - az aktinidint, amely lebontja a fehérjéket, normalizálja a véralvadást és serkentő hatással van az emberi emésztőrendszerre. A nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönhetően a kivi segít a megfázás megelőzésében, megakadályozza a fertőzések kialakulását és erősíti az immunrendszert.

Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása eltávolítja a koleszterint, felszívja a vasat és semlegesíti a nitrátok negatív hatásait. A kivi csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát, javítja az emésztést, pozitív hatással van az anyagcserére, normalizálja a fehérjeanyagcserét. A kiviben található mikroelemek megakadályozzák a magas vérnyomás és a szívelégtelenség kialakulását, erősítik az erek és a hajszálerek falát, csökkentik az érelmeszesedés és a trombózis kockázatát bennük.

A kivi a sót is eltávolítja a szervezetből, ami megakadályozza a vesekövek lerakódását és képződését. Természetes stimulánsként és energiavisszaállítóként is használják.

Kiwi a fogyáshoz

A kivi alacsony kalóriatartalma (100 g-ban mindössze 60 kcal) és a zsírokat lebontó enzimek magas tartalma ideális diétás termékké teszi. A kiwi sok rostot és kevesebb cukrot tartalmaz, mint más gyümölcsök. Ha fogyni szeretnél, egyél meg minden nap 2 kivit. Javítják az emésztést, felgyorsítják az anyagcserét és megakadályozzák a gyomor nehézségét. A kiwi hashajtó hatással is rendelkezik, ami segíthet a fehérje diéta betartásában.

Kiwi a szépségért

A kiwinek számos szépsége van. A kivilé tonizálja, feszesíti és megfiatalítja a bőrt. A béta-karotinnak köszönhetően a kivi javítja az arcszínt és megakadályozza a bőr hiperpigmentációját. A készítményben található C-vitamin elősegíti a kollagén termelődését, amely a bőr feszességéért és rugalmasságáért felelős. Magas káliumtartalma miatt a kivi enyhe vizelethajtó tulajdonsággal rendelkezik, amely megakadályozza az ödéma megjelenését. A kivi kivonatok antibakteriális tulajdonságaiknak köszönhetően nagyon hatékonyak a pattanások és a pattanások elleni küzdelemben. A kiwi vitaminjainak és ásványi anyagainak köszönhetően erősíti a hajat és a körmöket is.

Hogyan együnk kivit

A kiwi önálló termékként is fogyasztható, vagy salátákhoz, desszertekhez, koktélokhoz és turmixokhoz adható. De nem szabad visszaélni vele, különösen, ha gyomor-bélrendszeri betegségekben szenved, mivel a kivi savassága irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a kivi sok fruktózt tartalmaz, ezért a magas vércukorszinttel rendelkezőknek és a cukorbetegeknek óvatosan és mértékkel kell fogyasztaniuk.

Általában véve a kivi egy nagyon egészséges és ízletes gyümölcs, amelyet az egészség javítására és a szépség megőrzésére egyaránt lehet fogyasztani. Azonban, mint minden más terméket, ezt is okosan kell használni, és nem szabad túlzásba vinni.