Hva er fordelene med kiwi: egenskaper for skjønnhet og helse

Kiwi er en eksotisk frukt som blir stadig mer populær i verden på grunn av sin behagelige smak og rekke fordelaktige egenskaper. Den er rik på vitaminer og nyttige mikroelementer som bidrar til å forbedre helse og skjønnhet.

Helsefordeler med kiwi

Kiwi har et unikt enzym - actinidin, som bryter ned proteiner, normaliserer blodpropp og har en stimulerende effekt på menneskets fordøyelsessystem. Takket være en stor mengde vitamin C hjelper kiwi med å forhindre forkjølelse, forhindrer utvikling av infeksjoner og styrker immunforsvaret.

Regelmessig inntak av denne frukten fjerner kolesterol, absorberer jern og nøytraliserer de negative effektene av nitrater. Kiwi reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft, forbedrer fordøyelsen, har en positiv effekt på stoffskiftet og normaliserer proteinomsetningen. Mikroelementer i kiwi forhindrer utvikling av hypertensjon og hjertesvikt, styrker veggene i blodkar og kapillærer, og reduserer risikoen for åreforkalkning og trombose i dem.

Kiwi fjerner også salt fra kroppen, noe som hindrer nyrestein i å sette seg og dannes. Den brukes også som et naturlig stimulerende middel og energigjenoppretter.

Kiwi for vekttap

Det lave kaloriinnholdet i kiwi (kun 60 kcal per 100 g) og det høye innholdet av enzymer som bryter ned fett gjør den til et ideelt kostholdsprodukt. Kiwi inneholder mye fiber og mindre sukker sammenlignet med annen frukt. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, spis 2 kiwi hver dag. De vil forbedre fordøyelsen, øke stoffskiftet og forhindre tyngde i magen. Kiwi har også en avføringseffekt, noe som kan hjelpe når man følger en proteindiett.

Kiwi for skjønnhet

Kiwi har mange skjønnhetsfordeler. Kiwijuice toner, strammer opp og forynger huden. Takket være betakaroten forbedrer kiwi hudfarge og forhindrer hyperpigmentering av huden. Vitamin C i sammensetningen fremmer produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens fasthet og elastisitet. På grunn av det høye kaliuminnholdet har kiwi en mild vanndrivende egenskap, som forhindrer utseendet av ødem. Kiwiekstrakter er svært effektive i kampen mot kviser og kviser på grunn av deres antibakterielle egenskaper. Kiwi hjelper også med å styrke hår og negler på grunn av dets vitaminer og mineraler.

Hvordan spise kiwi

Kiwi kan konsumeres som et uavhengig produkt eller legges til salater, desserter, cocktailer og smoothies. Men du bør ikke misbruke det, spesielt hvis du lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, siden surheten til kiwi kan irritere mageslimhinnen.

Det er også verdt å huske at kiwi inneholder mye fruktose, så personer med høye blodsukkernivåer og diabetikere må konsumere det med forsiktighet og med måte.

Generelt er kiwi en veldig sunn og velsmakende frukt som kan konsumeres både for å forbedre helsen og opprettholde skjønnheten. Men som alle andre produkter, må det brukes med omhu og ikke overbrukes.