Faccia spiegazzata dopo il sonno

Oserei suggerire che i segni del cuscino rimangano sul viso, se il cuscino è di piume e morbido.

Se questo ti preoccupa e osservi tali "impronte" abbastanza spesso, allora devi cambiare il cuscino e sceglierne uno con un riempitivo in holofibra, ad esempio, o addirittura procurarti un cuscino ortopedico.

Ma se ciò accade ancora e al mattino hai bisogno di sbarazzarti rapidamente dell'effetto "viso rugoso", lava immediatamente il viso con acqua fresca e ripeti questa procedura ogni due o tre minuti, o meglio ancora, fai una doccia tonificante .

Puoi anche accelerare la scomparsa delle rughe sul viso utilizzando una crema speciale esternamente (sul viso). So in prima persona che massaggiare delicatamente il viso con le dita rimuoverà tutte le irregolarità abbastanza rapidamente.

Molte persone probabilmente hanno sperimentato che dopo il sonno il viso è un po' spiegazzato, per così dire, ci sono tracce di un cuscino sul viso. Per quello, per eliminare rapidamente i segni dei cuscini sul viso, poiché di norma devi correre al lavoro, devi ascoltare i seguenti consigli.

in primo luogo, Alternare il lavaggio con acqua, a volte fredda, a volte tiepida, e ripetere l'operazione più volte, e poi strofinare un po', massaggiando il viso in modo che ci sia flusso sanguigno, aiuta e tonifica molto bene la pelle del viso.

In secondo luogo, Prima di andare a letto, cerca di limitare l'assunzione di liquidi.

Terzo, il cuscino dovrebbe essere comodo, preferibilmente ortopedico e la posizione per dormire, preferibilmente sulla schiena, quindi il cuscino non lascerà segni sul viso.

Tali cambiamenti sul viso al mattino possono essere interpretati come pastosità facciale.

In questo caso, potrebbero esserci segni del cuscino, cicatrici e bottoni non solo sulle guance, ma anche sulla fronte, sulle palpebre e sul mento.

Se al mattino dopo aver dormito ci sono tracce delle pieghe del cuscino sul viso, allora devi prendere misure riguardo a:

1. Al cuscino. Cambiare il cuscino, possibilmente dimensione, imbottitura. Puoi acquistare un cuscino ortopedico. Al giorno d'oggi, a maggior ragione, si può scegliere nei saloni, sdraiati sui loro lettini.
2. La tua posizione mentre dormi potrebbe essere scomoda. soprattutto per problemi di osteocondrosi della colonna cervicale e toracica.
3. Limita l'assunzione di liquidi prima di andare a letto. Avrai un sonno ristoratore, altrimenti dovrai svuotare anche la vescica. In generale, dovresti limitarti a mangiare cibi salati (salinità, pesce, soprattutto birra con pesce secco).
4. Per alcuni, la particolarità è l'interruzione o l'indebolimento del drenaggio linfatico dall'orbita degli occhi e dall'intero cranio facciale. Durante la giornata eseguiamo migliaia di movimenti ammiccanti, la linfa si diffonde attraverso i suoi dotti e il gonfiore del viso diminuisce.
5. La pastà facciale, soprattutto dopo il sonno, si verifica spesso con AIT (tiroidite autoimmune) con ridotta funzionalità tiroidea - ipotiroidismo. Al giorno d'oggi, questo vale non solo per le donne. Negli uomini, questa patologia sta diventando più comune.

Il più accessibile e semplice: lavare con acqua fredda o alternare lavaggio a contrasto entro 5 - 10 minuti. Posizionare due ciotole/bacini e lavarli. Tonifica perfettamente la pelle e riduce il gonfiore del viso. Fare massaggiare i movimenti sul viso, soprattutto nei punti di "lividi", picchiettare, strofinare per aumentare il flusso sanguigno.

Non conta solo quanto dormi, ma anche come dormi.

Tutti sanno che un sonno sano non solo dà energia e ripristina le forze, ma influisce anche sul nostro aspetto. Pertanto, molte persone monitorano il numero di ore trascorse nel sonno, ma spesso perdono un punto: è importante non solo quanto dormi, ma anche Come Stai dormendo ora. Questo è ciò di cui parleremo oggi.

Quando ci svegliamo la mattina, la prima cosa che vediamo è il nostro riflesso nello specchio. Se hai notato che a volte il tuo viso appare rugoso o che alcune rughe peggiorano dopo il sonno, allora questo articolo è particolarmente rilevante per te. Ci sono due fattori principali che provocano la formazione di rughe durante il sonno e creano l'effetto di un viso spiegazzato.

1. La posizione in cui dormi sul cuscino. Oggi i negozi offrono un'ampia varietà di cuscini, la cui scelta è una questione separata. Ma qualunque sia il tuo cuscino ideale, è importante assicurarti di dormire nella giusta posizione senza influenzare negativamente il tuo viso.
2. Dormire sulla schiena. Il modo migliore per beneficiare il tuo viso è dormire sulla schiena. In questo caso il viso non viene compresso dal cuscino, ma rimane liscio e stirato. Inoltre, sotto l'influenza della gravità, il viso sembra essere tirato indietro verso le orecchie: chiamiamolo un effetto lifting naturale.
3. Dormire con la faccia nel cuscino. Se sei abituato a dormire con la faccia nel cuscino, al mattino difficilmente il tuo viso sembrerà riposato e tonico. Se per te è importante mantenere la giovinezza, il mio consiglio come istruttore di yoga facciale è di disimparare questa abitudine.
4. Dormire dalla tua parte. Se preferisci dormire su un fianco, assicurati che il viso non venga schiacciato o compresso dal cuscino. Per fare questo, devi assicurarti di non essere sdraiato sulla guancia, ma sull'orecchio. Se questa condizione è soddisfatta, puoi star certo che al mattino il tuo viso avrà un aspetto riposato.

Quindi, abbiamo deciso in quale posizione devi dormire in modo che il tuo viso appaia fresco e riposato al mattino. Consideriamo ora il secondo fattore che provoca la formazione delle rughe durante il sonno.

Riconoscere gli spasmi

Se vuoi capire se hai lispasmi dei muscoli facciali, prima devi osservare te stesso. Hai una ruga tra le sopracciglia? Peggiora dopo una notte di sonno? Senti una forte tensione in qualche zona del viso? Hai notato che stringi involontariamente la mascella? Stringi le labbra? Ti pieghi il mento?

Rispondi a queste domande tu stesso. Puoi riconoscere questi spasmi solo osservando il tuo viso, le zone di tensione e quali rughe iniziano a formarsi su di esso.

Come evitare che compaiano le rughe mentre dormi?

1. Guarda come dormi e in che posizione si trova il tuo viso durante il sonno.
2. Utilizzare cerotti speciali per il viso per prevenire le rughe durante il sonno.
3. Controlla le tue espressioni facciali durante il giorno per sbarazzarti dell'abitudine di sussultare, stringere le labbra, strizzare gli occhi e altro.
4. Fai degli esercizi per rilassare le zone tese del viso.
5. Goditi la vita ed evita lo stress e le emozioni negative, perché spesso sono la causa degli spasmi dei muscoli facciali.

Ama te stesso, il tuo corpo e il tuo viso per preservare a lungo la bellezza e la giovinezza!

È noto che durante la notte una persona che dorme può cambiare la posizione del corpo, in media, fino a 20 volte. Inoltre, più di un terzo del sonno notturno viene trascorso in posizione supina, il resto del tempo - sui fianchi e sullo stomaco. Infatti, la posizione preferita per dormire determina la natura della formazione delle rughe sul viso. Pubblicato sul portale web imbf.org

Considerando che alle donne piace dormire sul fianco e agli uomini piace dormire a pancia in giù. Di conseguenza, le rughe dopo il sonno nelle donne sono più spesso evidenti sulla mascella e sulle guance, mentre negli uomini il viso è premuto saldamente sul cuscino e sulla fronte si formano "rughe del sonno". Secondo i medici, l’unico modo possibile per eliminare le rughe del sonno è costringersi a dormire sulla schiena!

Indipendentemente dalla posizione in cui dormiamo la notte, dopo 25 anni la quantità di acido ialuronico negli strati profondi della pelle diminuisce, il che porta ad una diminuzione dell'elasticità della pelle e alla formazione di rughe e pieghe legate all'età sul viso. Se dormiamo a faccia in giù o mettiamo il pugno sotto la guancia in modo che “scivoli” quasi negli occhi, passiamo 8 ore al giorno a creare rughe sul nostro viso!

Rughe tra la guancia e la parte posteriore del naso, tra il labbro inferiore e il mento, rughe sulle zampe di gallina, peggioramento delle pieghe nasolabiali, nonché varie pieghe dalle forme e dimensioni più bizzarre - molto spesso questo è il risultato di una notte di sonno sonno, durante il quale la pelle si sposta, si rompe o si appiattisce.

Dormire a pancia in giù

La posizione peggiore è dormire a pancia in giù con la faccia appoggiata al cuscino. Hai notato linee verticali o segni di tessuto sul viso dopo aver dormito? Se è così, allora stai osservando solo una versione preliminare delle rughe permanenti che si stanno già formando. Chi preferisce dormire a pancia in giù soffre spesso di rughe sulla fronte.

Dormire dalla tua parte

La ricerca mostra che una persona trascorre in media il 60% della notte dormendo su un fianco. Questa posizione crea linee verticali sulle guance e sul mento. Dormire in questa posizione aggrava anche la condizione delle rughe del viso (soprattutto pieghe glabellari e rughe attorno alle labbra). Se preferisci dormire su un lato, sarà subito chiaro quale. Puoi ammorbidire leggermente l'effetto cambiando continuamente lato, ma questa non è ancora un'ottima opzione.

Dormire sulla schiena

Il modo migliore per evitare le rughe è eliminare qualsiasi contatto tra il viso e il cuscino, il che significa dormire sulla schiena. Inoltre, ti libererai delle eruzioni cutanee causate dai batteri che vivono sul cuscino, così come degli occhi gonfi al mattino, poiché il normale deflusso di liquidi sul viso rimarrà per tutta la notte.

Come smettere di dormire a faccia in giù su un cuscino

1. In primo luogo, sarebbe una buona idea svezzarsi dal dormire su un cuscino, soprattutto perché questo è il modo migliore per sbarazzarsi dell'abitudine di girarsi costantemente da un lato all'altro.
2. In secondo luogo, per controllare meglio la posizione in cui dormi, puoi usare un cuscino sotto il collo o sotto le ginocchia se è difficile dormire in una posizione insolita sulla schiena.
3. Anche una semplice sciarpa annodata sulla pancia può aiutarti a perdere l'abitudine di dormire in posizione prona. Ciò rende estremamente scomodo dormire a pancia in giù e allo stesso tempo ti aiuta a liberarti dalla posizione di sonno a faccia in giù.

Se hai già provato tutti questi suggerimenti, ma il tuo corpo ostinatamente non vuole ascoltarti e continua ad assumere la posizione “a faccia in giù” durante il sonno, allora ha senso cambia le federe di cotone con quelle di seta o di raso. Il tessuto scorrevole lascerà meno segni e pieghe sulla pelle del viso.