Zerknittertes Gesicht nach dem Schlafen

Ich wage zu vermuten, dass Spuren vom Kissen im Gesicht zurückbleiben – wenn das Kissen federleicht und weich ist.

Wenn Sie darüber besorgt sind und solche „Abdrücke“ häufig beobachten, müssen Sie das Kissen wechseln und beispielsweise eines mit Hollow Fiber-Füllung wählen oder sich sogar ein orthopädisches Kissen besorgen.

Wenn dies jedoch immer noch passiert und Sie morgens den „faltigen Gesichtseffekt“ schnell loswerden müssen, waschen Sie Ihr Gesicht sofort mit kaltem Wasser und wiederholen Sie diesen Vorgang alle zwei bis drei Minuten oder nehmen Sie am besten eine belebende Dusche .

Sie können das Verschwinden von Falten im Gesicht auch beschleunigen, indem Sie eine spezielle Creme äußerlich (im Gesicht) anwenden. Ich weiß aus erster Hand, dass durch eine sanfte Massage Ihres Gesichts mit den Fingern alle Unebenheiten recht schnell beseitigt werden.

Viele Menschen haben wahrscheinlich schon erlebt, dass das Gesicht nach dem Schlafen ein wenig zerknittert ist, sozusagen Spuren eines Kissens im Gesicht zu sehen sind. Dafür, um Kissenflecken im Gesicht schnell loszuwerdenDa Sie in der Regel zur Arbeit laufen müssen, müssen Sie sich die folgenden Empfehlungen anhören.

Erstens, Abwechselndes Waschen mit Wasser, mal kalt, mal warm, mehrmals wiederholen und dann ein wenig einreiben, dabei das Gesicht massieren, damit die Durchblutung gewährleistet ist, hilft und strafft die Gesichtshaut sehr gut.

Zweitens, Versuchen Sie vor dem Zubettgehen, die Flüssigkeitsaufnahme zu begrenzen.

Drittens, Das Kissen sollte bequem, idealerweise orthopädisch und der Schlafposition möglichst auf dem Rücken liegend sein, dann hinterlässt das Kissen keine Spuren im Gesicht.

Solche Veränderungen im Gesicht am Morgen können interpretiert werden als Gesichtspasta.

In diesem Fall kann es zu Kissenabdrücken, Narben und Knöpfen nicht nur auf den Wangen, sondern auch auf der Stirn, den Augenlidern und dem Kinn kommen.

Wenn am Morgen nach dem Schlafen Spuren von Kissenfalten auf Ihrem Gesicht sichtbar sind, müssen Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

1. Zum Kissen. Ändern Sie das Kissen, evtl. Größe, Füllung. Sie können ein orthopädisches Kissen kaufen. Heutzutage ist es umso mehr möglich, in Salons auf ihren Betten liegend zu wählen.
2. Ihre Schlafposition kann unbequem sein. insbesondere bei Problemen mit Osteochondrose der Hals- und Brustwirbelsäule.
3. Begrenzen Sie die Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen. Sie werden einen erholsamen Schlaf haben, ansonsten müssen Sie auch Ihre Blase entleeren. Generell sollte man sich auf den Verzehr von salzigen Lebensmitteln (Salzgehalt, Fisch, insbesondere Bier mit Trockenfisch) beschränken.
4. Bei manchen besteht die Besonderheit in der Störung oder Schwächung des Lymphabflusses aus der Augenhöhle und dem gesamten Gesichtsschädel. Tagsüber machen wir tausende Blinzelbewegungen, die Lymphe breitet sich durch ihre Kanäle aus und die Schwellung im Gesicht nimmt ab.
5. Bei AIT (Autoimmunthyreoiditis) mit verminderter Schilddrüsenfunktion – Hypothyreose – kommt es häufig zu einer pastösen Gesichtsfarbe, insbesondere nach dem Schlafen. Dies gilt heutzutage nicht nur für Frauen. Bei Männern kommt diese Pathologie immer häufiger vor.

Am zugänglichsten und einfachsten: mit kaltem Wasser waschen oder abwechselnd waschen Kontrastwaschung innerhalb von 5 - 10 Minuten. Zwei Schüsseln/Becken aufstellen und waschen. Strafft die Haut perfekt und reduziert Schwellungen im Gesicht. Tun Massagebewegungen über das Gesicht, insbesondere an Stellen mit „Blutergüssen“, klopfen, reiben, um die Durchblutung zu erhöhen.

Es kommt nicht nur darauf an, wie viel Schlaf Sie bekommen, sondern auch darauf, wie Sie schlafen.

Jeder weiß, dass gesunder Schlaf nicht nur Energie spendet und Kraft schenkt, sondern auch unser Aussehen beeinflusst. Daher überwachen viele Menschen die Anzahl der Schlafstunden, übersehen dabei jedoch oft einen Punkt: Es ist nicht nur wichtig, wie viel man schläft, sondern auch Wie Sie schlafen. Darüber werden wir heute sprechen.

Wenn wir morgens aufwachen, sehen wir als erstes unser Spiegelbild. Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Gesicht manchmal faltig aussieht oder dass einige Falten nach dem Schlafen schlimmer werden, dann ist dieser Artikel besonders relevant für Sie. Es gibt zwei Hauptfaktoren, die die Faltenbildung im Schlaf hervorrufen und den Effekt eines zerknitterten Gesichts hervorrufen.

1. Die Position, in der Sie auf dem Kissen schlafen. Heutzutage bieten Geschäfte eine große Auswahl an Kissen an, deren Auswahl ein eigenes Thema ist. Aber was auch immer Ihr ideales Kissen ist, es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie in der richtigen Position schlafen, ohne Ihr Gesicht zu beeinträchtigen.
2. Auf dem Rücken schlafen. Der beste Weg, Ihrem Gesicht etwas Gutes zu tun, ist, auf dem Rücken zu schlafen. In diesem Fall wird das Gesicht durch das Kissen nicht komprimiert, sondern bleibt glatt und gerade. Zudem scheint das Gesicht unter dem Einfluss der Schwerkraft nach hinten in Richtung der Ohren gezogen zu werden – nennen wir es einen natürlichen Lifting-Effekt.
3. Mit dem Gesicht im Kissen schlafen. Wenn Sie es gewohnt sind, mit dem Gesicht im Kissen zu schlafen, wird Ihr Gesicht morgens kaum ausgeruht und straff aussehen. Wenn Ihnen das Thema Jugenderhaltung wichtig ist, rate ich Ihnen als Gesichts-Yoga-Trainerin, diese Gewohnheit zu verlernen.
4. Auf der Seite schlafen. Wenn Sie lieber auf der Seite schlafen, achten Sie darauf, dass Ihr Gesicht nicht durch das Kissen gedrückt oder zusammengedrückt wird. Dazu müssen Sie darauf achten, dass Sie nicht auf der Wange, sondern auf dem Ohr liegen. Wenn diese Voraussetzung erfüllt ist, können Sie sicher sein, dass Ihr Gesicht am Morgen ausgeruht aussieht.

Deshalb haben wir entschieden, in welcher Position Sie schlafen müssen, damit Ihr Gesicht morgens frisch und ausgeruht aussieht. Schauen wir uns nun den zweiten Faktor an, der die Faltenbildung im Schlaf hervorruft.

Krämpfe erkennen

Wenn Sie verstehen möchten, ob Sie Lyspasmen der Gesichtsmuskulatur haben, müssen Sie sich zunächst selbst beobachten. Haben Sie eine Falte zwischen Ihren Augenbrauen? Wird es nach einer Nacht Schlaf schlimmer? Spüren Sie eine starke Anspannung in irgendeinem Bereich Ihres Gesichts? Haben Sie bemerkt, dass Sie unwillkürlich Ihren Kiefer zusammenbeißen? Schmücken Sie Ihre Lippen? Steckst du dein Kinn ein?

Beantworten Sie diese Fragen selbst. Sie können diese Krämpfe nur erkennen, indem Sie Ihr Gesicht beobachten, welche Spannungsbereiche vorhanden sind und welche Falten sich darauf bilden.

Wie kann verhindert werden, dass im Schlaf Falten entstehen?

1. Beobachten Sie, wie Sie schlafen und welche Position Ihr Gesicht im Schlaf einnimmt.
2. Verwenden Sie spezielle Gesichtspflaster, um Falten beim Schlafen vorzubeugen.
3. Kontrollieren Sie Ihren Gesichtsausdruck den ganzen Tag über, um die Angewohnheit des Zuckens, des Lippenschürzens, des Blinzelns usw. loszuwerden.
4. Machen Sie Übungen, um verspannte Gesichtspartien zu entspannen.
5. Genießen Sie das Leben und vermeiden Sie Stress und negative Emotionen, denn sie sind oft die Ursache für Krämpfe der Gesichtsmuskulatur.

Lieben Sie sich selbst, Ihren Körper und Ihr Gesicht, um Schönheit und Jugend lange zu bewahren!

Es ist bekannt, dass ein schlafender Mensch in der Nacht durchschnittlich bis zu 20 Mal seine Körperhaltung ändern kann. Darüber hinaus wird mehr als ein Drittel der Nachtruhe in der Rückenlage verbracht, die restliche Zeit in Seiten- und Bauchlage. Tatsächlich bestimmt die bevorzugte Schlafposition die Art der Faltenbildung im Gesicht. Veröffentlicht auf dem Webportal imbf.org

Wenn man bedenkt, dass Frauen gerne auf der Seite schlafen und Männer gerne auf dem Bauch schlafen. Dementsprechend machen sich Falten nach dem Schlafen bei Frauen häufiger an der Kieferpartie und den Wangen bemerkbar, während bei Männern das Gesicht fest an das Kissen gepresst wird und sich „Schlaffalten“ auf der Stirn bilden. Laut Ärzten besteht die einzige Möglichkeit, Schlaffalten loszuwerden, darin, sich dazu zu zwingen, auf dem Rücken zu schlafen!

Unabhängig davon, in welcher Position wir nachts schlafen, nimmt die Menge an Hyaluronsäure in den tiefen Hautschichten nach 25 Jahren ab, was zu einer Abnahme der Hautelastizität und der Bildung altersbedingter Falten und Falten im Gesicht führt. Wenn wir mit dem Gesicht nach unten schlafen oder unsere Faust so unter die Wange legen, dass sie fast in unsere Augen „rutscht“, verbringen wir 8 Stunden am Tag damit, Falten in unserem Gesicht zu erzeugen!

Falten zwischen Wange und Nasenrücken, zwischen Unterlippe und Kinn, Falten über den Krähenfüßen, sich verschlimmernde Nasolabialfalten sowie verschiedene Falten in den bizarrsten Formen und Größen – meistens ist dies die Folge einer nächtlichen Nacht Schlaf, bei dem sich die Haut verschiebt, bricht oder flach wird.

Auf dem Bauch schlafen

Die schlechteste Position ist das Schlafen auf dem Bauch, wobei das Gesicht an das Kissen gedrückt wird. Sind Ihnen nach dem Schlafen vertikale Linien oder Stoffflecken auf Ihrem Gesicht aufgefallen? Wenn ja, dann handelt es sich lediglich um eine vorläufige Version dauerhafter Falten, die sich bereits bilden. Wer lieber auf dem Bauch schläft, leidet oft unter Stirnfalten.

Auf der Seite schlafen

Untersuchungen zeigen, dass ein Mensch durchschnittlich 60 % seiner Nacht auf der Seite schläft. Diese Position erzeugt vertikale Linien auf den Wangen und am Kinn. Das Schlafen in dieser Position verschlimmert auch die Entstehung von Gesichtsfalten (insbesondere Glabellafalten und Falten um die Lippen). Wenn Sie lieber auf einer Seite schlafen möchten, wird schnell klar, auf welcher Seite. Durch einen ständigen Seitenwechsel kann man den Effekt etwas abmildern, aber das ist trotzdem keine sehr gute Option.

Auf dem Rücken schlafen

Der beste Weg, Falten zu vermeiden, besteht darin, jeglichen Kontakt zwischen Gesicht und Kissen zu vermeiden, also auf dem Rücken zu schlafen. Darüber hinaus werden Sie Ausschläge, die durch auf dem Kissen lebende Bakterien verursacht werden, sowie geschwollene Augen am Morgen los, da der normale Flüssigkeitsausfluss aus Ihrem Gesicht die ganze Nacht über bestehen bleibt.

Wie man aufhört, mit dem Gesicht nach unten auf einem Kissen zu schlafen

1. Erstens wäre es eine gute Idee, das Schlafen auf einem Kissen zu entwöhnen, zumal dies der beste Weg ist, die Angewohnheit loszuwerden, sich ständig darauf hin und her zu drehen.
2. Zweitens können Sie zur besseren Kontrolle Ihrer Schlafposition ein Kissen unter Ihrem Nacken oder unter Ihren Knien verwenden, wenn das Einschlafen in einer ungewöhnlichen Position auf dem Rücken schwierig ist.
3. Schon ein einfacher Schal, der auf dem Bauch zu einem Knoten gebunden wird, kann dabei helfen, die Gewohnheit, in Bauchlage zu schlafen, abzugewöhnen. Dies macht das Schlafen auf dem Bauch äußerst unangenehm und hilft Ihnen gleichzeitig, sich von der Schlafposition mit dem Gesicht nach unten zu entwöhnen.

Wenn Sie alle diese Tipps bereits ausprobiert haben, Ihr Körper aber hartnäckig nicht auf Sie hören will und im Schlaf weiterhin die „mit dem Gesicht nach unten“-Position einnimmt, dann macht das Sinn Tauschen Sie Baumwollkissenbezüge gegen Seide oder Satin aus. Gleitender Stoff hinterlässt weniger Spuren und Falten auf der Gesichtshaut.