Wajah kusut setelah tidur

Saya berani berasumsi bahwa bekas bantal tetap ada di wajah - jika bantalnya berbulu dan lembut.

Jika Anda mengkhawatirkan hal ini dan Anda cukup sering mengamati “cetakan” seperti itu, maka Anda perlu mengganti bantal dan memilih bantal yang mengandung holofiber, misalnya, atau bahkan membeli bantal ortopedi.

Namun jika hal ini masih terjadi dan di pagi hari Anda ingin segera menghilangkan efek “wajah keriput”, maka segera basuh wajah Anda dengan air dingin dan ulangi prosedur ini setiap dua hingga tiga menit, atau yang terbaik, mandi yang menyegarkan. .

Anda juga bisa mempercepat hilangnya kerutan di wajah dengan menggunakan krim khusus secara eksternal (pada wajah). Saya tahu secara langsung bahwa memijat wajah Anda dengan lembut menggunakan jari-jari Anda akan menghilangkan semua ketidakrataan dengan cukup cepat.

Banyak orang mungkin pernah mengalami setelah tidur, wajah sedikit kusut, sehingga bisa dibilang ada bekas bantal di wajah. Untuk itu, untuk menghilangkan bekas bantal di wajah dengan cepat, karena sebagai aturan, Anda perlu lari ke tempat kerja, Anda perlu mendengarkan rekomendasi berikut.

Pertama, Mencuci secara bergantian dengan air, kadang dingin, kadang hangat, dan diulangi beberapa kali, lalu digosok sedikit, pijat wajah agar ada aliran darah, membantu dan mengencangkan kulit wajah dengan sangat baik.

Kedua, Sebelum tidur, cobalah membatasi asupan cairan.

Ketiga, bantal harus nyaman, idealnya ortopedi dan posisi tidur sebaiknya telentang, agar bantal tidak meninggalkan bekas di wajah.

Perubahan pada wajah pada pagi hari dapat diartikan sebagai kepasifan wajah.

Dalam hal ini, mungkin ada bekas bantal, bekas luka dan kancing tidak hanya di pipi, tapi juga di dahi, kelopak mata dan dagu.

Jika pada pagi hari setelah tidur terdapat bekas lipatan bantal di wajah, maka perlu dilakukan tindakan mengenai:

1. Ke bantal. Ganti bantal, mungkin ukuran, isinya. Anda bisa membeli bantal ortopedi. Saat ini, terlebih lagi, Anda dapat memilih di salon sambil berbaring di tempat tidur.
2. Posisi tidur Anda mungkin tidak nyaman. terutama untuk masalah osteochondrosis pada tulang belakang leher dan dada.
3. Batasi asupan cairan sebelum tidur. Anda akan mendapatkan tidur yang nyenyak, jika tidak, Anda juga harus mengosongkan kandung kemih Anda. Secara umum, sebaiknya batasi diri Anda untuk mengonsumsi makanan asin (asin, ikan, terutama bir dengan ikan kering).
4. Bagi sebagian orang, kekhasannya adalah terganggunya atau melemahnya drainase limfatik dari orbit mata dan seluruh tengkorak wajah. Pada siang hari kita melakukan ribuan gerakan berkedip, getah bening menyebar melalui salurannya dan pembengkakan pada wajah berkurang.
5. Wajah pucat, terutama setelah tidur, sering terjadi pada AIT (tiroiditis autoimun) dengan penurunan fungsi tiroid - hipotiroidisme. Saat ini, hal ini tidak hanya berlaku pada perempuan. Pada pria, patologi ini menjadi lebih umum.

Cara paling mudah dan sederhana: cuci dengan air dingin atau bergantian pencucian kontras dalam waktu 5 - 10 menit. Tempatkan dua mangkuk/baskom dan cuci. Mengencangkan kulit dengan sempurna dan mengurangi pembengkakan wajah. Melakukan gerakan pijatan pada wajah, terutama pada tempat “memar”, tepuk, gosok untuk meningkatkan aliran darah.

Bukan hanya seberapa banyak Anda tidur, tapi juga bagaimana Anda tidur.

Semua orang tahu bahwa tidur yang sehat tidak hanya memberi energi dan memulihkan kekuatan, tapi juga mempengaruhi penampilan kita. Oleh karena itu, banyak orang memantau jumlah jam yang dihabiskan untuk tidur, tetapi mereka sering melewatkan satu hal: yang penting bukan hanya seberapa banyak Anda tidur, tetapi juga Bagaimana Apakah kamu sedang tidur. Inilah yang akan kita bicarakan hari ini.

Saat kita bangun di pagi hari, hal pertama yang kita lihat adalah bayangan kita di cermin. Jika Anda memperhatikan bahwa terkadang wajah Anda terlihat keriput atau kerutan bertambah parah setelah tidur, artikel ini sangat relevan untuk Anda. Ada dua faktor utama yang memicu terbentuknya kerutan saat tidur dan menimbulkan efek wajah kusut.

1. Posisi tidur Anda di atas bantal. Saat ini, toko-toko menawarkan berbagai macam bantal, pilihannya merupakan masalah tersendiri. Namun apa pun bantal ideal Anda, penting untuk memastikan Anda tidur dalam posisi yang tepat tanpa berdampak negatif pada wajah Anda.
2. Tidur telentang. Cara terbaik untuk memberi manfaat pada wajah Anda adalah dengan tidur telentang. Dalam hal ini, wajah tidak dikompres dengan bantal, namun tetap mulus dan lurus. Selain itu, di bawah pengaruh gravitasi, wajah seolah-olah ditarik kembali ke arah telinga - sebut saja efek pengangkatan alami.
3. Tidur dengan wajah di bantal. Jika Anda terbiasa tidur dengan wajah di bantal, maka di pagi hari wajah Anda tidak akan terlihat istirahat dan kencang. Jika menjaga awet muda penting bagi Anda, saran saya sebagai pelatih yoga wajah adalah menghentikan kebiasaan ini.
4. Tidur miring. Jika Anda lebih suka tidur miring, pastikan wajah Anda tidak tertekan atau tertekan oleh bantal. Untuk melakukan ini, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak berbaring di pipi, tetapi di telinga Anda. Jika kondisi ini terpenuhi, bisa dipastikan di pagi hari wajah Anda akan terlihat istirahat.

Nah, kami sudah memutuskan dalam posisi apa Anda perlu tidur agar wajah Anda terlihat segar dan istirahat di pagi hari. Sekarang mari kita lihat faktor kedua yang memicu terbentuknya kerutan saat tidur.

Mengenali kejang

Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda menderita lyspasme pada otot wajah, maka pertama-tama Anda perlu mengamati diri sendiri. Apakah Anda memiliki kerutan di antara alis Anda? Apakah bertambah buruk setelah tidur malam? Apakah Anda merasakan ketegangan yang kuat di area mana pun di wajah Anda? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda tanpa sadar mengatupkan rahang? Apakah kamu mengerucutkan bibirmu? Apakah kamu melipat dagumu?

Jawablah sendiri pertanyaan-pertanyaan ini. Anda dapat mengenali kejang ini hanya dengan mengamati wajah Anda, area yang tegang, dan kerutan apa yang mulai terbentuk di wajah Anda.

Bagaimana cara mencegah munculnya kerutan saat Anda tidur?

1. Perhatikan bagaimana Anda tidur dan posisi wajah Anda saat tidur.
2. Gunakan penutup wajah khusus untuk mencegah kerutan saat tidur.
3. Kendalikan ekspresi wajah sepanjang hari untuk menghilangkan kebiasaan meringis, mengerucutkan bibir, menyipitkan mata, dan lain-lain.
4. Lakukan latihan untuk merilekskan area wajah yang tegang.
5. Nikmati hidup dan hindari stres serta emosi negatif, karena seringkali menjadi penyebab kejang otot wajah.

Cintai diri Anda, tubuh dan wajah Anda untuk menjaga kecantikan dan awet muda untuk waktu yang lama!

Diketahui, pada malam hari orang yang sedang tidur rata-rata dapat mengubah posisi tubuhnya hingga 20 kali. Apalagi, lebih dari sepertiga tidur malam dihabiskan dalam posisi telentang, sisanya - miring dan tengkurap. Padahal, posisi tidur favorit menentukan sifat terbentuknya kerutan di wajah. Diterbitkan di portal web imbf.org

Mengingat wanita suka tidur miring, dan pria suka tidur tengkurap. Oleh karena itu, kerutan setelah tidur pada wanita lebih sering terlihat pada garis rahang dan pipi, sedangkan pada pria, wajah menempel erat ke bantal, dan “kerutan tidur” terbentuk di dahi. Menurut dokter, satu-satunya cara yang mungkin untuk menghilangkan kerutan saat tidur adalah dengan memaksakan diri untuk tidur telentang!

Terlepas dari posisi apa kita tidur di malam hari, jumlah asam hialuronat di lapisan dalam kulit menurun setelah 25 tahun, yang menyebabkan penurunan elastisitas kulit dan terbentuknya kerutan dan lipatan terkait usia di wajah. Jika kita tidur telungkup atau meletakkan kepalan tangan di bawah pipi sehingga “meluncur” hampir ke mata kita, kita menghabiskan 8 jam sehari untuk menciptakan kerutan di wajah kita!

Kerutan di antara pipi dan bagian belakang hidung, antara bibir bawah dan dagu, kerutan di sekitar kerutan, memburuknya lipatan nasolabial, serta berbagai lipatan dengan bentuk dan ukuran paling aneh - paling sering ini adalah akibat dari tidur malam. tidur, saat kulit bergeser, pecah atau rata.

Tidur tengkurap

Posisi terburuknya adalah tidur tengkurap dengan wajah menempel ke bantal. Pernahkah Anda memperhatikan garis vertikal atau bekas kain di wajah Anda setelah tidur? Jika ya, berarti Anda hanya melihat versi awal dari kerutan permanen yang sudah terbentuk. Mereka yang lebih suka tidur tengkurap sering kali mengalami kerutan di dahi.

Tidur miring

Penelitian menunjukkan bahwa seseorang menghabiskan rata-rata 60% malamnya dengan tidur miring. Posisi ini menciptakan garis vertikal pada pipi dan dagu. Tidur dengan posisi ini juga memperparah kondisi kerutan wajah (terutama lipatan glabellar dan kerutan di sekitar bibir). Jika Anda lebih suka tidur miring, akan segera menjadi jelas yang mana. Anda dapat sedikit memperhalus efeknya dengan terus-menerus mengubah sisi, tetapi ini masih bukan pilihan yang baik.

Tidur telentang

Cara terbaik untuk menghindari kerutan adalah dengan menghilangkan kontak antara wajah dan bantal, yang berarti tidur telentang. Selain itu, Anda akan terbebas dari ruam akibat bakteri yang hidup di bantal, serta mata sembab di pagi hari, karena aliran cairan normal di wajah Anda akan tetap ada sepanjang malam.

Cara berhenti tidur telungkup di atas bantal

1. Pertama, ada baiknya untuk menghentikan diri Anda dari tidur di atas bantal, terutama karena ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan kebiasaan terus-menerus membalikkan badan dari sisi ke sisi.
2. Kedua, untuk lebih mengontrol posisi tidur, Anda dapat menggunakan bantalan di bawah leher atau di bawah lutut jika sulit tidur dengan posisi telentang yang tidak biasa.
3. Bahkan syal sederhana yang diikatkan di perut bisa membantu Anda menghilangkan kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap. Hal ini membuat tidur tengkurap sangat tidak nyaman, dan pada saat yang sama membantu Anda melepaskan diri dari posisi tidur telungkup.

Jika Anda sudah mencoba semua tips ini, tetapi tubuh Anda dengan keras kepala tidak mau mendengarkan Anda dan terus mengambil posisi “menghadap ke bawah” dalam tidur Anda, maka itu masuk akal. ganti sarung bantal katun menjadi sutra atau satin. Kain yang digeser akan lebih sedikit meninggalkan bekas dan kerutan pada kulit wajah.