Riflesso gluteo

I muscoli glutei sono rappresentati da due grandi muscoli: il grande gluteo e il medio gluteo, e da due piccoli muscoli: il piccolo e lungo gluteo. La funzione di questi muscoli è quella di muovere la coscia da una posizione flessa a livello dell'articolazione dell'anca e ruotata verso l'interno in avanti ad una posizione estesa; inoltre intervengono nell'adduzione della coscia al piede. I muscoli glutei, così come l'ileopsoas e il bicipite femorale assumono la posizione di partenza per iniziare a eseguire la parte principale dello squat. La posizione della tecnica di squat è considerata corretta solo quando le ginocchia si estendono ad angolo retto con l'anca, ma in nessun caso vanno oltre (vedi “Tecnica dello squat”).