Phản xạ cơ mông

Cơ mông được đại diện bởi hai cơ lớn - cơ mông lớn và cơ mông nhỡ, và hai cơ nhỏ - cơ mông nhỏ và cơ dài. Chức năng của các cơ này là di chuyển đùi từ tư thế gập ở khớp hông và xoay vào trong về phía trước đến tư thế duỗi thẳng; Ngoài ra, chúng còn tham gia vào việc khép đùi vào bàn chân. Cơ mông, cũng như cơ thắt lưng và cơ bắp tay ở vị trí bắt đầu để bắt đầu thực hiện phần chính của động tác squat. Vị trí được coi là kỹ thuật squat đúng chỉ khi đầu gối mở rộng thành một góc vuông với hông, nhưng không được vượt quá nó trong mọi trường hợp (xem “Kỹ thuật squat”).