Gesäßreflex

Die Gesäßmuskulatur besteht aus zwei großen Muskeln – dem Gluteus maximus und dem Gluteus medius – und zwei kleinen Muskeln – dem Gluteus minimus und dem Longus. Die Funktion dieser Muskeln besteht darin, den Oberschenkel aus einer am Hüftgelenk gebeugten und nach innen nach vorne gedrehten Position in eine gestreckte Position zu bewegen; Darüber hinaus sind sie an der Adduktion des Oberschenkels am Fuß beteiligt. Die Gesäßmuskeln sowie die Iliopsoas- und Bizeps-femoris-Muskeln nehmen die Ausgangsposition ein, um mit der Ausführung des Hauptteils der Kniebeuge zu beginnen. Als korrekte Kniebeugentechnik gilt die Stellung erst dann, wenn die Knie einen rechten Winkel zur Hüfte bilden, auf keinen Fall aber darüber hinausgehen (siehe „Kniebeugentechnik“).