반사 둔근

둔부 근육은 두 개의 큰 근육(대둔근과 중둔근)과 두 개의 작은 근육(소둔근과 장근)으로 표현됩니다. 이 근육의 기능은 허벅지를 고관절이 굴곡된 위치에서 앞으로 안쪽으로 회전된 위치에서 확장된 위치로 이동시키는 것입니다. 또한 발에 허벅지를 내전시키는 데 관여합니다. 둔근과 장요근, 대퇴이두근은 스쿼트의 주요 부분을 수행하기 시작하는 위치를 차지합니다. 무릎이 엉덩이와 직각으로 확장되는 경우에만 위치가 올바른 스쿼트 기술로 간주되며 어떤 경우에도 그 이상으로 확장되지 않습니다 ( "스쿼트 기술"참조).