Reflex Gluteal

Οι γλουτιαίοι μύες αντιπροσωπεύονται από δύο μεγάλους μύες - τον μέγιστο γλουτιαίο και τον μέσο γλουτιαίο, και δύο μικρούς μύες - τον ελάχιστο γλουτιαίο και τον μακρύ. Η λειτουργία αυτών των μυών είναι να μετακινούν τον μηρό από μια θέση που κάμπτεται στην άρθρωση του ισχίου και περιστρέφεται προς τα μέσα προς τα εμπρός σε μια εκτεταμένη θέση. Επιπλέον, εμπλέκονται στην προσαγωγή του μηρού στο πόδι. Οι γλουτιαίοι, καθώς και οι λαγονοψοϊκοί και οι δικέφαλοι μηριαίοι μύες παίρνουν την αρχική θέση για να ξεκινήσουν την εκτέλεση του κύριου μέρους του squat. Η θέση θεωρείται σωστή τεχνική οκλαδόν μόνο όταν τα γόνατα εκτείνονται σε ορθή γωνία με το ισχίο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν το ξεπερνούν (βλ. «Τεχνική Squat»).