Dieci comandamenti del periodo postpartum

Il parto è uno dei momenti più significativi nella vita di una donna e, dopo di esso, è necessario prestare particolare attenzione alla propria salute e al proprio benessere. Il periodo postpartum è un periodo in cui il corpo della madre attraversa il complesso processo di recupero dopo il parto. Per aiutare una donna in questo, presentiamo dieci comandamenti che la aiuteranno ad affrontare questo periodo.

1. Il primo giorno dopo la nascita, sdraiati sulla schiena. Alzarsi solo quando è assolutamente necessario.

La prima volta dopo il parto è molto importante per il recupero del corpo. Una donna dovrebbe riposare e non sforzarsi fisicamente. Pertanto, per il primo giorno dopo il parto, è consigliabile sdraiarsi sulla schiena e alzarsi solo in caso di assoluta necessità.

2. Contatto costante con il bambino. Attaccamento al seno a richiesta, contatto pelle a pelle.

Il contatto tra madre e figlio è molto importante per la loro salute. L'attaccamento al seno su richiesta e il contatto pelle a pelle creano un forte legame tra madre e bambino e favoriscono il successo dell'allattamento al seno.

3. Bevi molte bevande calde. Quantità sufficiente di cibo facilmente digeribile.

È importante bere abbastanza liquidi caldi come tisane, composte e acqua. Questo ti aiuterà a rimanere idratato e a fornire liquidi adeguati per l'allattamento al seno. È anche importante mangiare cibi facilmente digeribili come frutta, verdura e proteine.

4. Svuotamento frequente della vescica. Non lo sopporto.

Dopo il parto, la vescica può rimanere piena, il che può portare al ristagno di urina e ad un'infezione del tratto urinario. Pertanto, una donna dovrebbe svuotare spesso la vescica e non essere paziente se vuole andare in bagno.

5. Alla fine del secondo giorno assumere del cibo che abbia effetto lassativo oppure un cucchiaio di olio di ricino.

È importante ripristinare la normale funzione intestinale dopo il parto. Alla fine del secondo giorno dopo il parto, una donna può assumere del cibo che abbia un effetto lassativo o un cucchiaio di olio di ricino per accelerare il processo.

6. Igiene personale femminile: biancheria in cotone; igiene perineale (decotto di corteccia di quercia, mumiyo, camomilla); se necessario, uso di unguenti per la guarigione delle ferite - unguento all'arnica di Weleda, olio di olivello spinoso.

È importante mantenere l'igiene personale dopo il parto. Una donna dovrebbe usare biancheria intima di cotone ed eseguire l'igiene perineale utilizzando un decotto di corteccia di quercia, mummia, camomilla o altri agenti curativi per ferite, come l'unguento all'arnica Weleda o l'olio di olivello spinoso.

7. Per un allattamento al seno confortevole: corretto posizionamento del bambino al seno, il capezzolo insieme all'areola devono essere completamente immersi nella bocca spalancata del bambino, fin dal primo giorno, un comodo reggiseno di cotone, l'uso di lanolina pura (Purelan di Medela) o olio di mandorle sulla zona del capezzolo.

Per allattare con successo, una donna deve posizionare correttamente il suo bambino al seno. Il capezzolo deve essere completamente immerso nella bocca spalancata del bambino e per la zona del capezzolo è necessario utilizzare un reggiseno comodo e lanolina pura o olio di mandorle.

8. Dal secondo giorno: doccia di contrasto, esercizi per i muscoli del perineo e del pavimento pelvico (Kegel) ed esercizi per i muscoli addominali - risciacquo addominale.

Dal secondo giorno dopo il parto, una donna può fare una doccia di contrasto ed eseguire esercizi per i muscoli del perineo e del pavimento pelvico (Kegel), nonché esercizi per i muscoli addominali, risciacquando l'addome. Ciò contribuirà ad accelerare il processo di recupero dopo il parto.

9. Uso dell'omeopatia: Arnica 30, un granello tre volte al giorno per cinque giorni dopo il parto per un rapido recupero dopo il parto.

L'utilizzo del rimedio omeopatico Arnica 30, un granello tre volte al giorno per cinque giorni dopo il parto, aiuterà ad accelerare il processo di recupero dopo il parto e a ridurre il dolore.

10. Contesto psicologico favorevole in famiglia. Fornire alla madre l'opportunità di occuparsi solo di se stessa e del bambino.

È importante creare un contesto psicologico favorevole nella famiglia dopo il parto. Una donna dovrebbe essere in grado di occuparsi solo di se stessa e di suo figlio per prestare loro sufficiente attenzione e cura. È importante ricevere sostegno dai propri cari e dalle persone intorno a te per sentirsi sicuri e tranquilli durante questo periodo.

In conclusione, il periodo postpartum è un periodo importante e impegnativo nella vita di una donna. Seguendo questi dieci comandamenti, una donna può accelerare il processo di recupero dopo il parto, preservare la propria salute e godere di un forte legame con il suo bambino.