Dziesięć przykazań okresu poporodowego

Poród to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety, po którym należy zwrócić szczególną uwagę na swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Okres poporodowy to czas, w którym organizm matki przechodzi złożony proces rekonwalescencji po porodzie. Aby pomóc w tym kobiecie, przedstawiamy dziesięć przykazań, które pomogą jej poradzić sobie z tym okresem.

1. Pierwszego dnia po porodzie połóż się na plecach. Wstawaj tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

Pierwszy raz po porodzie jest bardzo ważny dla regeneracji organizmu. Kobieta powinna odpoczywać i nie obciążać się fizycznie. Dlatego też przez pierwszy dzień po porodzie zaleca się leżenie na plecach i wstawanie tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

2. Stały kontakt z dzieckiem. Przyczepianie do piersi na żądanie, kontakt skóra do skóry.

Kontakt matki z dzieckiem jest bardzo ważny dla ich zdrowia. Przystawianie do piersi na żądanie i kontakt skóra do skóry buduje silną więź między matką a dzieckiem i sprzyja pomyślnemu karmieniu piersią.

3. Pij dużo ciepłych napojów. Wystarczająca ilość łatwo przyswajalnego pokarmu.

Ważne jest, aby pić odpowiednią ilość ciepłych płynów, takich jak herbaty ziołowe, kompoty i woda. Pomoże Ci to zachować nawodnienie i zapewni odpowiednią ilość płynów do karmienia piersią. Ważne jest również spożywanie łatwostrawnych pokarmów, takich jak owoce, warzywa i białka.

4. Częste opróżnianie pęcherza. Nie mogę tego znieść.

Po porodzie pęcherz może pozostać pełny, co może prowadzić do zastoju moczu i infekcji dróg moczowych. Dlatego kobieta powinna często opróżniać pęcherz i nie uzbroić się w cierpliwość, jeśli chce skorzystać z toalety.

5. Na koniec drugiego dnia weź pokarm o działaniu przeczyszczającym lub jedną łyżkę oleju rycynowego.

Ważne jest, aby po porodzie przywrócić prawidłową pracę jelit. Pod koniec drugiego dnia po porodzie kobieta może przyjąć pokarm o działaniu przeczyszczającym lub jedną łyżkę oleju rycynowego, aby przyspieszyć ten proces.

6. Higiena osobista kobiet: bielizna bawełniana; higiena krocza (wywar z kory dębu, mumiyo, rumianek), w razie potrzeby stosowanie maści gojących rany – maść z arniki firmy Weleda, olej z rokitnika.

Ważne jest, aby po porodzie zachować higienę osobistą. Kobieta powinna nosić bawełnianą bieliznę i wykonywać higienę krocza za pomocą wywaru z kory dębu, mumii, rumianku lub innych środków gojących rany, takich jak maść Weleda Arnica czy olejek rokitnikowy.

7. Dla komfortowego karmienia piersią: prawidłowe ułożenie dziecka przy piersi, brodawka wraz z otoczką powinny być całkowicie zanurzone w szeroko otwartych ustach dziecka, od pierwszego dnia wygodny bawełniany biustonosz, stosowanie czystej lanoliny (Purelan firmy Medela) lub olejek migdałowy na okolice sutków.

Aby skutecznie karmić piersią, kobieta musi prawidłowo przystawiać dziecko do piersi. Brodawkę należy całkowicie zanurzyć w szeroko otwartych ustach dziecka, a w okolicę brodawki należy zastosować wygodny biustonosz i czystą lanolinę lub olejek migdałowy.

8. Od drugiego dnia: prysznic kontrastowy, ćwiczenia mięśni krocza i dna miednicy (Kegla) oraz ćwiczenia mięśni brzucha – płukanie brzucha.

Od drugiego dnia po porodzie kobieta może wziąć prysznic kontrastowy i wykonywać ćwiczenia mięśni krocza i dna miednicy (Kegla), a także ćwiczenia mięśni brzucha – płukanie brzucha. Pomoże to przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po porodzie.

9. Zastosowanie homeopatii: Arnika 30, jedno ziarno trzy razy dziennie przez pięć dni po porodzie w celu szybkiego powrotu do zdrowia po porodzie.

Stosowanie homeopatycznego środka Arnica 30, jedno ziarno trzy razy dziennie przez pięć dni po porodzie, pomoże przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po porodzie i zmniejszyć ból.

10. Korzystne podłoże psychologiczne w rodzinie. Zapewnienie matce możliwości zajęcia się tylko sobą i dzieckiem.

Ważne jest, aby po porodzie stworzyć w rodzinie sprzyjające warunki psychologiczne. Kobieta powinna umieć zajmować się tylko sobą i dzieckiem, aby poświęcić im wystarczającą uwagę i opiekę. Ważne jest, aby otrzymać wsparcie od bliskich i osób wokół ciebie, aby czuć się pewnie i spokojnie w tym okresie.

Podsumowując, okres poporodowy to ważny i pełen wyzwań okres w życiu kobiety. Przestrzegając tych dziesięciu przykazań, kobieta może przyspieszyć powrót do zdrowia po porodzie, zachować zdrowie i cieszyć się silną więzią z dzieckiem.