Десет заповеди за следродовия период

Раждането е един от най-важните моменти в живота на жената и след него трябва да обърнете специално внимание на вашето здраве и благополучие. Следродилният период е период, в който тялото на майката преминава през сложния процес на възстановяване след раждането. За да помогнем на една жена с това, представяме десет заповеди, които ще й помогнат да се справи с този период.

1. Първият ден след раждането легнете по гръб. Ставайте само когато е абсолютно необходимо.

Първият път след раждането е много важен за възстановяването на тялото. Жената трябва да си почива и да не се натоварва физически. Затова през първия ден след раждането е препоръчително да лежите по гръб и да ставате само при крайна необходимост.

2. Постоянен контакт с детето. Прикрепяне към гърдите при поискване, контакт кожа до кожа.

Контактът между майката и детето е много важен за тяхното здраве. Прикрепването към гърдата при поискване и контактът кожа до кожа изгражда силна връзка между майката и бебето и насърчава успешното кърмене.

3. Пийте много топли напитки. Достатъчно количество лесно смилаема храна.

Важно е да приемате достатъчно топли течности като билкови чайове, компоти и вода. Това ще ви помогне да останете хидратирани и да осигурите достатъчно течности за кърмене. Също така е важно да ядете лесно смилаеми храни като плодове, зеленчуци и протеини.

4. Често изпразване на пикочния мехур. не издържам

След раждането пикочният мехур може да остане пълен, което може да доведе до застой на урина и инфекция на пикочните пътища. Затова жената трябва често да изпразва пикочния си мехур и да не търпи, ако иска да отиде до тоалетната.

5. В края на втория ден вземете храна, която има слабително действие, или една супена лъжица рициново масло.

Важно е да се възстанови нормалната функция на червата след раждането. В края на втория ден след раждането жената може да приеме храна, която има слабително действие, или една супена лъжица рициново масло, за да ускори процеса.

6. Дамска лична хигиена: памучно бельо; перинеална хигиена (отвара от дъбова кора, мумио, лайка), ако е необходимо, използване на мехлеми за заздравяване на рани - мехлем от арника от Weleda, масло от морски зърнастец.

Важно е да се спазва личната хигиена след раждането. Жената трябва да носи памучно бельо и да извършва хигиена на перинеума, като използва отвара от дъбова кора, мумия, лайка или други средства за заздравяване на рани, като мехлем Weleda Arnica или масло от морски зърнастец.

7. За комфортно кърмене: правилно поставяне на бебето на гърдата, зърното заедно с ареолата да е изцяло потопено в широко отворената уста на бебето, още от първия ден, удобен памучен сутиен, използване на чист ланолин (Purelan от Medela) или бадемово масло върху областта на зърната.

За да кърми успешно, жената трябва да постави бебето си правилно на гърдата. Зърното трябва да е изцяло потопено в широко отворената уста на бебето, а за зоната на зърното трябва да се използва удобен сутиен и чист ланолин или бадемово масло.

8. От втория ден: контрастен душ, упражнения за мускулите на перинеума и тазовото дъно (Кегел) и упражнения за коремните мускули - изплакване на корема.

От втория ден след раждането жената може да вземе контрастен душ и да изпълнява упражнения за мускулите на перинеума и тазовото дъно (Кегел), както и упражнения за коремните мускули - изплакване на корема. Това ще помогне за ускоряване на процеса на възстановяване след раждането.

9. Използване на хомеопатия: Arnica 30 по едно зърно три пъти дневно в продължение на пет дни след раждане за бързо възстановяване след раждане.

Използването на хомеопатичното лекарство Арника 30, по едно зърно три пъти дневно в продължение на пет дни след раждането, ще помогне за ускоряване на процеса на възстановяване след раждането и намаляване на болката.

10. Благоприятен психологически фон в семейството. Осигуряване на майката на възможност да се занимава само със себе си и детето.

Важно е да се създаде благоприятен психологически фон в семейството след раждането. Една жена трябва да може да се занимава само със себе си и детето си, за да им отделя достатъчно внимание и грижи. Важно е да получавате подкрепа от близки и хора около вас, за да се чувствате уверени и спокойни през този период.

В заключение, следродилният период е важен и труден период в живота на жената. Следвайки тези десет заповеди, жената може да ускори процеса на възстановяване след раждането, да запази здравето си и да се радва на силна връзка с бебето си.