Tio budord efter förlossningen

Förlossning är ett av de viktigaste ögonblicken i en kvinnas liv, och efter det måste du vara särskilt uppmärksam på din hälsa och ditt välbefinnande. Perioden efter förlossningen är en tid då moderns kropp går igenom den komplexa processen med återhämtning efter förlossningen. För att hjälpa en kvinna med detta presenterar vi tio budord som hjälper henne att klara denna period.

1. Första dagen efter födseln, ligg på rygg. Gå bara upp när det är absolut nödvändigt.

Den första tiden efter förlossningen är mycket viktig för kroppens återhämtning. En kvinna bör vila och inte anstränga sig fysiskt. Därför är det tillrådligt att ligga på rygg den första dagen efter förlossningen och bara gå upp när det är absolut nödvändigt.

2. Ständig kontakt med barnet. Fäst på bröstet vid behov, hud-mot-hud-kontakt.

Kontakten mellan mor och barn är mycket viktig för deras hälsa. Att fästa vid bröstet vid behov och hud-mot-hud-kontakt bygger ett starkt band mellan mor och barn och främjar framgångsrik amning.

3. Drick mycket varma drycker. Tillräcklig mängd lättsmält mat.

Det är viktigt att dricka tillräckligt med varma vätskor som örtte, kompotter och vatten. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig hydrerad och ge tillräckligt med vätska för amning. Det är också viktigt att äta lättsmält mat som frukt, grönsaker och proteiner.

4. Frekvent tömning av urinblåsan. Jag orkar inte.

Efter förlossningen kan urinblåsan förbli full, vilket kan leda till stagnation av urin och en urinvägsinfektion. Därför bör en kvinna tömma urinblåsan ofta och inte ha tålamod om hon vill gå på toaletten.

5. I slutet av den andra dagen, ta mat som har en laxerande effekt, eller en matsked ricinolja.

Det är viktigt att återställa normal tarmfunktion efter förlossningen. I slutet av den andra dagen efter förlossningen kan en kvinna ta mat som har en laxerande effekt, eller en matsked ricinolja för att påskynda processen.

6. Kvinnors personliga hygien: bomullslinne; perineal hygien (avkok av ekbark, mumiyo, kamomill); vid behov, användning av sårläkande salvor - Arnica-salva från Weleda, havtornsolja.

Det är viktigt att upprätthålla personlig hygien efter förlossningen. En kvinna bör använda bomullsunderkläder och utföra perineal hygien med hjälp av ett avkok av ekbark, mumie, kamomill eller andra sårläkande medel, som Weleda Arnica-salva eller havtornsolja.

7. För bekväm amning: korrekt placering av barnet till bröstet, bröstvårtan tillsammans med vårtgården ska vara helt nedsänkt i barnets vidöppna mun, från första dagen, en bekväm bomullsbehå, användning av ren lanolin (Purelan från Medela) eller mandelolja på bröstvårtan.

För att amma framgångsrikt måste en kvinna placera sitt barn korrekt vid bröstet. Bröstvårtan ska vara helt nedsänkt i barnets vidöppna mun, och en bekväm bh och ren lanolin eller mandelolja ska användas för bröstvårtan.

8. Från den andra dagen: kontrastdusch, övningar för musklerna i perineum och bäckenbotten (Kegel) och övningar för magmusklerna - buksköljning.

Från den andra dagen efter förlossningen kan en kvinna ta en kontrastdusch och utföra övningar för musklerna i perineum och bäckenbotten (Kegel), samt övningar för magmusklerna - skölja buken. Detta kommer att hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen efter förlossningen.

9. Användning av homeopati: Arnica 30, ett spannmål tre gånger om dagen i fem dagar efter förlossningen för snabb återhämtning efter förlossningen.

Att använda det homeopatiska medlet Arnica 30, ett spannmål tre gånger om dagen i fem dagar efter förlossningen, hjälper till att påskynda återhämtningsprocessen efter förlossningen och minska smärtan.

10. Gynnsam psykologisk bakgrund i familjen. Att ge mamman möjlighet att bara ta itu med sig själv och barnet.

Det är viktigt att skapa en gynnsam psykologisk bakgrund i familjen efter förlossningen. En kvinna bör bara kunna hantera sig själv och sitt barn för att ge dem tillräckligt med uppmärksamhet och omsorg. Det är viktigt att få stöd från nära och kära och människor i din omgivning för att känna dig trygg och lugn under denna period.

Sammanfattningsvis är postpartumperioden en viktig och utmanande period i en kvinnas liv. Genom att följa dessa tio bud kan en kvinna påskynda återhämtningsprocessen efter förlossningen, behålla sin hälsa och njuta av ett starkt band med sitt barn.